有关心理专家呼吁家长要做考生减压者与其问结果不如讲笑话

　　有关心理专家呼吁家长要做考生减压者

　　与其问结果不如讲笑话

　　如何给孩子做好后勤工作？要不要陪考？怎么做才能减轻孩子的心理压力？一些家长几乎手足无措。有关心理专家建议，家长尽量不要把紧张情绪传递给考生，努力使家庭成

为考生紧张情绪的缓冲场所。

　　当好“幕后英雄”

　　“我正在全神贯注复习做题时，妈妈时不时推门进来送上一个苹果、递上一杯水，把我做题的思路一下打乱了。”“妈妈这段时间每天非得等我房间的灯灭了，才进房间睡觉。唉……”高考临近，时不时听到考生如此抱怨家长。

　　深圳中学王秋英教师建议，家长要以一颗平常心境面对考生，不要谨小慎微，更不能神经质。父母只要把考生吃的、用的都预先准备好，在不影响孩子学习，就像平时一样，忙自己的事；由孩子根据自己的情况作息，自己安排学习。只要孩子不要学到太晚，影响休息，家长一般不要干涉。影响考生参加高考的因素主要是考场、交通、天气以及考生的身体状况等。因此，家长与其无谓地紧张，不如事先帮孩子考察考场、路程路况，及时掌握天气信息，关注考生考试心态，及时帮助考生调整状态，对这些因素逐一作出应对方案。

　　特别要提醒的是，家长做这些工作时，最好让自己的孩子觉察，充当一个幕后“英雄”。因为家长过分的关心，正是暴露了自己内心的紧张，而这种紧张会传递给自己的孩子，让他变得烦躁。

　　有些语言是禁语

　　“考吧，考不上也没关系。”“今年考不上还有明年。”……很多家长以为这些都是宽慰考生的话。其实不然，有关心理专家认为，诸如此类的话语其实不利于考生保持正常心理状态参加考试，应该成为高考期间的禁语。

　　据调查，考生高考期间最不喜欢从父母口中听到的话包括：“加油！爸爸妈妈等你成功归来！”、“祝你成功！”、“记住你的目标，成败在此一举！”、“把题看仔细，认真答题，千万不要有任何大的疏漏，争取多拿分。”、“现在检验你复习好坏的时刻来了，你要好好把握。”、“再坚持一下，好好把试考完，你和爸妈就都解放了。”、“同样是人，我就不相信我家孩子比人家的差。”、“爸爸妈妈这么辛苦都是为了你，你一定要争气，要有出息。”、“考不上爸爸妈妈也不会怪你，明年我们再重新复习”等。家有考生的家长，切记、切记！

　　王秋英老师建议家长，对不用送考的孩子，可以说“注意安全”“一路小心”等关心安全的话语。在孩子进考场前，可以对他们说：“尽你的能力去考，我相信你能考好！”

　　是否陪考听孩子的

　　在近几年的采访中，记者发现考场外陪考的家长逐年减少。采访中，记者也了解到，超过半数的考生不希望家长陪考，认为我已经长大了，能做好自己的事情。知道爸爸妈妈在考场外面站几个小时陪考，自己压力反而会大。

　　往年一些家长说，选择陪考主要担心孩子进考场后万一发现忘带东西什么的，自己可以帮孩子“处理意外情况”，还有一些家长说陪考主要是因为即使到单位也没心情上班，“放心不下”，而且单位领导知道自己孩子高考，一般准假，所以还是站在考场外心理踏实。另外一些家长说自己把一年的假期留在高考几天，主要想表达对孩子的关心。

　　“是否陪考还是听孩子的吧。”一位高三老师在考前这样对家长说。

　　别问考得怎么样

　　“考得怎么样？做完没有？有没有做不出的题？”每结束一门考试后，一些家长总忍不住这样问孩子。

　　有心理学家认为，在影响学生考试成绩的诸多原因中，心理因素排在第一位。家长这些语言会让孩子原本十分疲惫的神经更加脆弱，心情也大受影响。应尽量回避询问与考试内容有关的东西。应尽力把紧张藏在心里，在孩子面前装得若无其事，家长应对孩子说：“正常发挥就行了，相信你能行！”同时提醒孩子，考完一科忘掉一科，走出考场后，不要和同学核对答案，也不要谈论与已经结束的考试有关的内容。

　　家长与其追问已经过去的考试结果，不如跟自己的孩子讲讲笑话，聊一些与高考无关的话题，使家庭成为考生紧张情绪的缓冲场所，这对下一门考试的正常发挥尤其重要。