空气干燥皮肤也闹干旱 要多喝水多吃水果和花生仁 还可以在身上涂抹一些乳液保湿

　　最近空气很干燥，不是手脱皮就是脸部皮肤很干，很多读者和网友发来短信说想找一些让皮肤保持湿润不再脱皮的法子。在这几日的女性健康ＱＱ群里，大家都在讨论着干燥季节怎么样才能达到润肤。

　　网友“叛逆菲儿”说，口渴就喝，早上起来先喝一杯白开水，清肠胃；不口渴的时候也不会想着去喝水。“长发飘飘”说，平时要多补充水分，不一定要到渴时才喝水。“阿

ｓａ”建议大家，要皮肤好，饭前吃点水果，吃饭时先喝一口汤，暖胃也有助于水分的吸收。

　　听说喝蜂蜜水皮肤不会干燥，但有人嫌麻烦，这干燥季节该如何不让咱们的皮肤也出现干旱呢？

　　福建省人民医院美容科陈友谊说，网友所说的补充方法都有道理，但是方法要根据自身体质来确定，比如胃冷的就不应该早上空腹服蜂蜜水。

　　他说，秋季比较干燥，补水主要有两种方式，一种是间接补水，就是网友说的喝水，多吃水果和滋阴润肺的东西，比如说，花生仁等果仁类的东西，要少吃一些干热的东西，避免上火。

　　外在补水，主要是直接给皮肤补水，就是在秋季要加强皮肤湿度，干燥的皮肤要用油性物质，如果在夏季没有涂化妆品，秋季要注意涂一些乳液，以不让皮肤太渴了。