未来两天仍有雨 气温持续低

　　□天气概况

　　福州今天多云。偏北风2到3级。早晨最低气温10℃，午后最高气温17℃。22日多云，23日多云转阵雨。

　　□谈天说地

　　昨天，淅淅沥沥的雨下了一天，让人充分感受到福州冬天的威力：阴冷。

　　气象部门预计，福州今天清晨还会飘些雨，白天及明天应该没啥雨，不过您带把伞有备无患。后天多云转阴，部分县市有阵雨。

　　这几天，福州的最低温在11℃左右，比起前一阵的入冬极端低温6℃来说，已经有所回升，但最高温却比前几天要低。这是为什么呢？

　　原来每天最低气温一般出现在早上5时许至8时许，晴天云层薄，地表温度散发得快，早上气温就会比较低；而阴天云层厚，就像给地面盖了一床被子，最低气温就比晴天高了。

　　同时阴天在白天没有了太阳的照射，最高气温也就比晴天低了。所以大家会觉得这几天越来越冷。

　　天气一冷，很多人手脚总是冰冰凉凉的，有时手指和脚趾还会抽筋。寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。女性朋友在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚更容易引起手足冰冷。

　　医生建议您，可以单独泡水饮用西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。

　　另外可以吃芝麻、花生。它们富含维生素Ｅ和多种营养，可以帮助维生素Ｂ的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。

　　还有维生素Ｅ还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。同时，吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。