原标题:每天睡眠时间少于6小时易患心血管病 专家:睡多了也不行
外媒称,《欧洲心脏病学杂志》双月刊12月5日公布一项研究报告称,包括白天小憩在内的睡觉时间如果超过每天6到8小时的建议时长,死亡或患心血管疾病的风险将会增加。这是该报告针对全球7个地区11.6万人展开调查得出的结论。
据西班牙《阿贝赛报》12月5日报道,此项研究得出的结论是,睡眠不足或过多都对我们的心血管健康不利。研究人员发现,睡眠时间超过每天6到8小时的建议时长,死于或患上心脑血管疾病的风险将会增加。
报告指出,与睡眠时间为6到8小时的人相比,那些每天睡8到9个小时的人,罹患心血管疾病的风险增加5%;每天睡9到10个小时的人,患病风险增加17%;而每天睡眠超过10个小时的人,患病风险增加41%。此项研究还发现,睡眠时间总共为6小时或更短的人,患病风险增加了9%。
研究人员还发现,每晚睡眠时间为6小时或更短的人当中,每千人中每年有9.4人罹患或死于心血管疾病;睡眠时间为6至8小时的人当中,每千人有7.8人;睡眠时间为8至9小时的人当中,每千人有8.4人;睡眠时间为9至10小时的人当中,每千人有10.4人;睡眠时间超过10小时的人当中,每千人有14.8人。
研究人员认为,这项研究表明,对于成年人来说,最佳睡眠时间是每天6到8小时。但该研究目前尚属观察性研究,只能表明存在一种关联,而不能肯定存在一种因果关系。换言之,无法确定睡眠过度本身会导致心血管疾病。然而,睡眠不足可能是导致死亡和心血管疾病的一个因素,而睡眠过多可能导致患病风险增加。
报道称,此项研究调查了21个国家的116632名35至70岁的成年人,包括北美和欧洲、南美洲、中东地区、南亚、东南亚、中国和非洲等不同收入水平的国家和地区。在近8年的随访期间,有4381人死亡,4365人患上心血管疾病,例如心脏病或中风。
结果还显示,晚上睡6个小时或以下但白天小睡,因此每天平均睡眠时间为6.4小时的人,与那些晚上睡了6到8个小时但白天没有小憩的人相比,风险略高。但这个发现并不具有统计学意义。(编译/刘丽菲)
更多猛料!欢迎扫描左方二维码关注新浪新闻官方微信(xinlang-xinwen)
推荐新闻
- 【 新闻 】 因为短短7个字 台湾有人当场“气炸了...
- 【 军事 】 从日本新型护卫舰谈日本海洋政策调整
- 【 财经 】 过半日本婴儿望活到100岁 政府出钱赶...
- 【 体育 】 菲米沙奇里进球 利物浦3-1逆转紧逼榜...
- 【 娱乐 】 曝钮承泽逼女星拍床戏称"为艺术牺牲"
- 【 科技 】 第三方iPhone快充线明年初到来
- 【 教育 】 50万元重金寻子:谁炮制了这场闹剧?
违法和不良信息举报电话:010-62675637
举报邮箱:jubao@vip.sina.com
Copyright © 1996-2018 SINA Corporation
All Rights Reserved 新浪公司 版权所有