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疫情期间，如何开展健身活动？

疫情期间，如何开展健身活动？
2020年02月29日 07:37 海口日报
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    □本报记者 赵汶

    疫情期间，群众如何开展健身活动？如何提高群众的个人健康意识和防护意识？26日，海南省新闻办公室在网上举行海南省新冠肺炎疫情防控工作第二十场新闻发布会。海南省健康宣传教育中心主任、主任医师于传龙在会上就相关问题一一进行了解答。

    于传龙介绍，疫情期间适量身体活动非常必要，疫情防控要求尽量不外出聚会、聚餐或到人群较多的地方活动。建议大家每天要保证一定量的活动：可在家里做一些简易的活动，时间不少于30分钟；可以在非疫区空旷人少或通风良好的户外进行一些户外身体活动，如慢跑、快走、体操等，同时可获得一定日光暴露的机会及时间。这对帮助食物胃肠消化吸收、调节机体代谢、免疫功能，甚至促进心理健康都有积极作用。

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