随着岁月的流逝，很多中老年人在行动上会觉得力不从心，出现走路没力、关节时常疼痛的现象，这其中的大多原因是膝关节软骨磨损、关节损伤。关节健康与生活质量息息相关，日常生活中的行、走、坐、卧等活动都离不了它，只有爱“膝”它，保护它，早预防，才能延缓关节衰老，在可以躺平的年纪尽情的广场舞。
“给我一根杠杆，我就能撬动整个地球。”在人体中，也有这么一个杠杆，就是位于骨关节面之间的关节软骨，是支撑身体的关键，在关节活动中起重要作用。关节软骨的主要功能是缓冲与吸收震荡、承受力学负荷、润滑等。它在正常时有一定厚度和强度并富有弹性，加上关节润滑液的润滑，就可以保证关节自如地正常滑动。随着年龄的增长关节软骨不可避免会造成磨损，抗压、减震作用逐渐降低，加上关节滑液分泌减少，发生退行性改变的系数变大，缺少了关节软骨的保护作用，而出现各种关节问题。
关节的机能退化，多在于软骨受损。帮助关节抗衰老，需及早注意关节的“养”＋“护”！比如，控制体重来降低膝关节的负荷，减少骨与关节的磨损；避免长期、过度、剧烈的运动，会使关节面受力加大，磨损加剧。
其次，加强关节营养，如富含维生素C及新鲜的水果和蔬菜、深海的海产品等。但软骨受损，根在氨糖。氨糖是养护关节的关键物质，随着年龄的增长，人体内氨糖含量却不再增长，尤其在30岁后，人体内氨糖不断流失、直线下降，导致软骨受损、病变。此时，就需要外来及时补充，可以选择韩思凯尔谷元片，含有氨糖、硫酸软骨素、酪蛋白磷酸肽、钙，全面修复关节，且氨糖含量达到1700mg+的每天的最佳剂量。配方中特别添加淫羊藿、杜仲两种中药材成分，肾的精气盛衰，直接影响骨骼的生长、营养功能等，淫羊霍能够补肾强筋壮骨、温阳祛风除湿。杜仲可以补中益气，强筋健骨。中老年等有需求的人群，进行相应补充，可对关节健康起到积极作用。
值得注意的是，很多中老年人会认为，对关节的保护要“静养”，选择不运动。但因为关节软骨本身没有血管，需要借助运动来获取关节液的润滑及营养，选择适度的运动可以增加肌肉的含量，增强关节的灵活性和稳定性。另外，可以增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变。比如跳跳适合的广场舞，就有一定益处。
据悉，韩思凯尔谷元片为倡导新时代人们的健康风尚，于9月28日开启“骨好肾好关节好，中西合璧舞更好”为主题的线上+线下韩思凯尔杯广场舞大赛。不仅有惊喜大奖，现场还有韩思凯尔品牌好礼和健康服务，全程为舞赛参与者的关节保驾护航！可进入“糖豆”APP了解比赛详情后参加挑战赛。
其实不只中老年人，骨关节问题已呈年轻化趋势困扰着国民健康。越来越多人意识到骨骼健康的重要性。因此，每个人都应避免关节软骨的损伤，加强关节软骨的保护，进行正确的关节运动，从而拥有一个灵活自如的健康关节。
（来源：News快报）
