在母亲节这样一个特殊的节日里，表达爱的方式有很多种，陪伴就是其中一种。爱在每一个普通的日常，便不同寻常。但不知何时起，我们的母亲，竟然连行动走路都有些吃力，更别提赏祖国秀丽山川，这时候才发现，她的关节健康常常被忽略。30岁后，人体内的氨糖含量会逐渐走下坡路，骨密度也逐渐下降，导致关节问题频发，影响生活质量。那么，妈妈们在日常生活中该如何补充关节营养呢?
选择钙镁饮食 增强骨质
钙是骨骼的必需营养元素之一，选择钙质含量丰富的食物，再增加一些促钙吸收的元素，比如恰当比例的镁元素，可以提升钙吸收效率、可以促进身体正确利用钙，助钙成骨，镁含量丰富的饮食结构也有利于骨质的健康成长。
补充维生素D 促钙吸收
众所周知，维生素D是身体非常重要的元素，它能促进钙从肠胃道的吸收，促进骨骼的成长。晒太阳能一定程度获取维生素D，从而提升钙的吸收率，吃金枪鱼等鱼类也有助于提高体内维生素D的含量提升。
补充氨糖 益节保卫关节健康
氨糖是关节健康的关键因素之一，骨关节的不适与关节软骨的磨损和关节滑液的流失有关，氨糖是形成软骨细胞的重要营养素，人体的关节软骨细胞在30岁到达稳定后，随着年龄的增长逐渐减少。因此，适当补充氨糖，可以增加关节滑液、保护关节软骨不受磨损。Move Free益节氨糖系列，专业关节健康品牌，更适合中老年人关节健康，氨糖含量高达1500mg，适合长期守护妈妈的关节健康。正确补充关节营养，让妈妈行动更自如。
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