知乎上有一个广为人知的提问：“那些坚持运动的人，最后怎样了?”
针对这个问题，某知名女星给出了满分答卷。
网友们对她的状态赞叹不已，不少人感叹，她40岁的年纪，却拥有20岁的状态，仿佛踩碎了时光的沙漏，变得越来越美了。
为了让自己变得更好，她开始了坚持不懈的运动，不管是哪一种运动，她都练得出类拔萃。
正是由于长期坚持运动，不断突破自我，她才打碎了时光催人老的魔咒，活成了令万千网友羡慕的样子。
实际上，娱乐圈内许多光彩照人的明星，都保持着长期运动的好习惯。无数人的实践证明：运动，是对抗岁月流逝最好的武器。
运动不仅会让人越来越美，还会让人越来越健康。
美国的科学家曾经用35年，对400个成年人样本进行观察和研究，最终得出一个结论：长期坚持运动的人，体力和抵抗力明显高于不运动和少运动的同龄人，而且在老了之后，坚持运动的人患老年痴呆的概率更低。
老年人每周拿出3-4天的时间进行体育运动，每次运动时间在一个小时左右。会比一般老年人的身体状态更好，显得精神矍铄，说话铿锵有力，还能一如既往的保持高强度的工作，丝毫不输年轻人。
你还在心安理得躺在床上享受惬意生活吗?看完这个你也许就要马上动起来了。
2020年发表在权威医学期刊《柳叶刀-全球健康》上由剑桥大学团队领衔开展的研究发现：全世界每年至少有390万人通过充分的身体活动而避免了过早死亡。
而在中国，运动预防了18.3%的死亡，相当于避免了101.65万40-74岁人群死亡。 研究作者表示，“这项研究展示的是体育锻炼能够带来的实实在在的好处，能够拯救几百万人的生命，有效改善人们的生活和健康。”
运动的好处早已被科学家无数次的证实：定期进行体育锻炼有助于预防心脏病、中风、糖尿病、乳腺癌和结肠癌等非传染性疾病，同时，可预防高血压，超重和肥胖，改善心理健康，提高生活质量获得幸福感。
虽然，运动的好处早已人人皆知，但仍有无数“懒癌”患者不为所动。也有无数“职场打工族”实在难动。夏日酷暑、冬日严寒、刮风下雨等外部环境让人太容易就可以放弃运动。器材太大、占用空间、噪音难忍、邻居投诉等客观问题让人不能轻松运动。琐事缠身、工作繁忙、案牍劳形等问题让人实在没有精力运动。
到底有没有办法，可以不出家门、不受时间限制、随时随地，想动就动起来呢?
别让懒惰、没时间，成为你不运动的借口，在家也能随时随地运动
运动不在于多，而在于坚持。提升生活形态的体能运动很重要，现在的你不妨试试尽量多做日常生活中的一些活动，不需要费太多力气。远离静态活动，远离静坐看电视、静坐工作等活动，使用乐歌智能健身椅在边工作和或看电视的同时也能运动起来。
国内智能升降家居领航者乐歌，通过深入的用户调研和研究为懒得动、没时间动的用户研发的智能健身椅，可以随时随地开启运动模式。即便是因为工作繁忙而没有时间，没有足够的勇气出门锻炼的人，都可以在家随时随地运动。
乐歌智能健身椅自带滚轮，让使用者不再局限于运动的场地，想去哪里运动都可以。
初阶运动者担心强度过大?没关系，乐歌智能健身椅8档磁控阻力调节，适配家里不同人群的各种使用需求。办公或者居家追剧时，选择1-3低档阻力，轻松感受轻运动带来的身体舒畅;想要加大运动强度时，选择4-6档中档阻力，快速开启有氧运动模式;想要燃脂健身塑型时，选择7-8档高档阻力，不去健身房也能感受挥汗如雨的高强度运动。
不仅如此，乐歌智能健身椅设计小巧，占地仅0.4平方米，其面积约等于一块瓷砖，完全不占用家里空间，无需连接线源，随挪随用。
至于噪音问题，也不需要担心，乐歌智能健身椅采用磁控设计，飞轮与磁体并未直接接触从而最大程度的减少了噪音，仅为25分贝左右，完全做到了不扰民不扰己，不影响正在做的事情，不打扰到其他人。
此款乐歌智能健身椅，让运动从此不再囿于户外和健身房，不再囿于空闲的休息时间，真正做到了让用户可以在任何想要运动的时候，让自己动起来，为身体和生命注入活力!
别让久坐抵消运动带来的益处，边办公也能边运动
格拉斯哥喀里多尼亚大学的一项的研究发现，久坐可能会“抵消”运动带来的益处。研究人员表示：“用包括高强度运动和低强度活动在内的多种运动来代替久坐很重要”。
虽然，当代职场人群长期久坐是一个不得不面对的现实问题，但是好不容易靠运动为身体带来的好处就这么被久坐给“抵消”掉实在是心痛。
除此之外久坐带来的危害远比你想象中的要多。长期久坐不动：容易诱发血栓研究发现，长时间坐在电脑前也已成为发病的一大诱因，医学专家把这种病称作“电子血栓”。坐在电脑前 90 分钟以上，会导致膝部血液流动减少 50%，从而增加了血栓形成的几率。还有包括颈椎病、腰椎间盘突出、心脏病、血栓、糖尿病等一系列问题。
所以，在日常运动的同时也应该注重更好的避免久坐。通过全天运动，“积累”更健康的生活方式。
使用乐歌智能升降桌E6搭配乐歌智能健身椅，可以很好的解决久坐与运动的问题。除了用实现边办公边运动的目标以外，也让你摆脱久坐给身体健康带来的不可逆转的危害和影响。
乐歌智能升降桌E6，可以轻松实现一键智能切换桌面高度，帮助用户实现坐站交替。
乐歌提倡在工作期间，每坐45分钟，站立15分钟，这时候你可以站起来伸伸懒腰，舒缓一下四肢，这样既可以避免长时间的坐着，给身体带来各种健康隐患和体型走样的危机，同时还能促进血液循环，解决脑部供血减少的问题，提升工作效率。
另外，乐歌E6智能升降桌可以在0.6-1.25米之间随意进行高度调节，用户也可以利用这一友好功能，很好的帮助做瑜伽、健身时候的支撑，辅助腿部拉伸，腰部训练等高难度的动作，让用户不出家门也能获得专业瑜伽室和健身场馆等效的运动效果。
乐歌作为国内智能升降家居的领航品牌，智能升降桌和智能健身椅等产品一直都是行业的标杆，每卖出5张升降桌，就有3张来自乐歌。拥有业内最先进的全自动生产线，和严苛的质量检测标准。产品畅销75个国家和地区，在美欧日等国家的线上销售同样独占鳌头，获得全球各地5000万用户的口碑选择。
目前，乐歌在全球已经拥有600多核心研发人员，1200余项国内外专利，4000多名员工，全球3大生产基地，并获得了全网用户的广泛认可，成为全网智能升降桌椅销量NO.1的第一品牌。
坚持运动，不仅是保持健康的“良药”，也是保持美丽的秘籍。运动是富养自己最好的方式，从现在开始，利用起乐歌智能健身椅和智能升降桌，投身于运动之中。你会发现，人生也像是一场酣畅淋漓的运动，行动起来，你就赢了一半，坚持下去，更好的自己就在前方等你。从现在开始就运动起来吧!
(来源：新视线)
