随着国家疫情防控政策的不断优化，大部分地区不再进行常态化核酸，居民提高防控意识、加强防控举措，强身健体保护好自己的健康变得尤为重要。尤其是家中有老人孩子、患有基础病的人群，更需要提升全家的免疫力，打好疫情保卫战。
而如今深冬已至，北方有暖气，但室内外温差大，室内不通风空气干燥，南方虽然暖和一些，但湿冷的天气比北方更难受。在这样的季节，呼吸道疾病、肠胃疾病更容易找上门。而中医认为，冬季是需要加强进补的季节，保持充足的营养摄入才能预防各种疾病。可很多人要问，冬季进补该吃些什么呢?
其实冬季进补并没有什么硬性的规定，保持营养均衡和食物多样化，就能达到很好的效果。但由于现代人生活节奏加快，有时根本无暇顾及所谓的营养膳食，经常点个外卖、吃点零食便应付了事，根本谈不上去追求所谓的进补了。
因此，对于那些顾不上自己做饭补充营养的人来说，与其告诉他们冬季进步的好处，不如多补充一些益生菌。虽然之前益生菌被全网吹的天花烂坠，导致很多人认为其是“智商税”。但这本身并非益生菌的错，我们更不能否认益生菌的作用!
益生菌的作用有哪些?
一般一个正常成人体内，细菌数量可以达到100万亿以上，它们大致可分成“有益菌”、“有害菌”和“中性菌”3大阵营，它们相互制约，共同维持肠道菌群平衡，正是因为这些细菌，才能保持我们的身体健康，不生病。
而这种生态平衡却非常脆弱，不良的作息、不健康的饮食习惯(爱吃刺激性食物、暴饮暴食、饮食不规律等)、冷热刺激等都会导致肠道菌群失衡，让有害菌占据上风，进而引发消化不良、便秘、腹泻、胀气、慢性胃炎、肠炎等胃肠道疾病。由于人体70%的免疫细胞在肠道，一旦肠道菌群失衡，免疫力也会随之下降，我们失去了人体健康的第一道屏障，各种疾病便会主动找上门。
益生菌被人称为“智商税”，主要原因在于市场上的产品鱼龙混杂，过度吹嘘效果且质量不达标，甚至鼓吹益生菌是“万能药”。事实上，益生菌是食品不是药品，属于营养补充剂。适当补偿一些对肠道健康还是有一定好处的。
什么样的人适合吃益生菌?
1. 经常肠胃不适的人：先天体质差、有其他基础疾病;
2、生活饮食不规律：经常吃外卖、熬夜、吃东西喜欢重糖重油重辣、或者经常喝酒应酬;
3、久坐办公室的人：容易导致的胀气、嗝多、屁多;
4、幼年和老年：容易消化不良、肠胃功能较弱;
5、长期服用抗生素：抗生素会杀死有害菌的同时也会杀死体内的有益菌;
毕芙丹益生菌好评不断
想让益生菌发挥作用，首先要选好菌。俗话说贵的东西可能不好，但便宜的东西一定不会好。所以能买大厂绝不买二线品牌。
在2022年进博会上，有一款益生菌赢得了广泛的好评，那就是丹麦彩虹条毕芙丹益生菌。作为上海常笑旗下益生菌品牌——毕芙丹益生菌连续三届亮相进博会，在现场重点展示了肠胃健康版、阳光免疫版、女性健康版等优质产品。
毕芙丹是全球首个将益生菌——嗜酸乳杆菌添加到酸奶产品中的公司，同时是全球五家可自主研发人源性益生菌的公司之一。进入中国市场以后，毕芙丹挖掘各种健康需求，为上班族、儿童、孕妇、老人等不同人群提供细微呵护。
毕芙丹益生菌拥有活性高、活菌数量足、口感好、0添加蔗糖、便于储存等多项优势。就拿毕芙丹益生菌肠胃健康版来说，其采用乳双歧杆(BIFOLAC12)、嗜酸乳杆菌(BIFOLAC5)、鼠李糖乳杆菌(BIFOLACPB01)三大人源性菌株，无惧胃酸、胆汁、胰液的腐蚀，定植能力出众，每天一袋毕芙丹，可为人体补充150亿cfu专利活菌，完全可以满足一般人群的日常需要。
阳光免疫版、女性健康版等产品坚持“对症下菌”，在拓展延伸益生菌的应用场景上也是独具创新。阳光免疫版能有效改善老人、儿童免疫力，增强对呼吸道疾病、过敏等病症的抵抗力。女性健康版能有效平衡私处菌群，减少妇科疾病对女性的困扰。
毕芙丹益生菌的品质，真正做到了清肠排毒、唤醒免疫，家中常备几盒并坚持食用，对改善肠道问题真的大有帮助。不过还是要提醒下大家，益生菌起到的作用只是辅助，疫情之下，健康饮食、锻炼身体、注意休息才是提升体质的关键。
(来源：新视线)
