镇咳化痰必看!阳康后重新回来上班,是不是发现办公室里咳得像一百个QQ同时上线一样?咳嗽生痰是上呼吸道和肺部还没有完全痊愈的表现,日常可以用一些食疗或者中药的方子舒缓症状帮助身体快速恢复,一些生冷不忌的生活习惯也需要注意调整。
【青龙白虎汤】生白萝卜、橄榄两味蔬果组成,清代医家王孟英创制。取生白萝卜200克,切片,加入橄榄40克,同煎半小时,喝汤,不拘时候频饮。能够“消经络留滞之痰,解膏粱鱼面之毒,杜春季喉恙”。
【五白润肺汤】山药去皮切块,雪梨用盐搓洗切块,银耳莲子。百合用水浸泡半小时。全部放入锅中大火煮开转小火炖30分钟。
【橘红青果润肺汤】罗汉果、橘红、青果、薄荷、甘草每样10g,洗净后与适量的清水一同煎煮30分钟,待温度适宜后取汁饮用,每天饮用数次,缓解咳嗽咳痰、胸闷气喘。
轻症使用食疗汤饮即可有所舒缓,症状较重的小伙伴就需要参考一些清肺化痰类的古方了。
【清金化痰汤】黄芩12克,山栀子12克,知母15克,桑白皮15克,瓜蒌仁15克,贝母、麦门冬、橘红、茯苓、桔梗各9克,甘草3克。出自明代《医学统旨》
【麻杏石甘汤】麻黄(去节)9g,杏仁(去皮尖)9g,甘草(炙)6g,石膏(碎,锦裹)18g。出自张仲景《伤寒论》
【小青龙汤】麻黄(去节)10g,芍药10g,细辛3g,干姜10g,甘草(炙)10g,桂枝(去皮)10g,五味子3g,半夏(洗)10g出自张仲景《伤寒论》
嫌抓药煎药麻烦的小伙伴可以自备对症的中成药,比如连花清咳片,它由前面提到的“麻杏石甘汤”和“清金化痰汤”化裁而成,更适合愈后恢复阶段的清肺镇咳化痰需求,携带服用也更方便一些。
最后,《黄帝内经》说:“形寒饮冷则伤肺”。张仲景在治疗所有外感病里面,第一忌的就是生冷,包括水果、冰冻饮料、凉拌菜、凉茶等。这些会让上焦的心肺阳气不能很好地宣发,导致抵抗力降低,邪气排不出去。肺的邪气排不出去,就会使心肺疾病反复不愈。所以症状恢复期间,拜拜啦生冷烟酒冷茶冰咖,拿走拿走别客气!
(来源：新视线)
