生活总是慢慢在推进，不会因为你而停留。被生活甩下的时候，难免失落迷茫。心中的情绪该如何排解？生活的问题该如何解决？忙碌的一生该如何度过？种种问题如迷雾般困住了我，这些问题也象座大山压得喘不过气来，以至于走不出这座大山。地铁里人头攒动，我抓着扶手，像是要瘫软在地上，仿佛工作像是吸光了我的血一般。走出地铁，人们步履匆匆，很快消失在人的洪流之中，只有我，走得更慢了。
不知道从什么时候开始，没做什么事情，却依然觉得很累很累，提不起精神。面对滚滚人流，心中满是不满、埋怨和烦躁，为什么自己不如别人，为什么总是不如意？回家草草吃几口饭，就躺在床上了，实在是提不起一点精神。朋友叫我吃饭，我总是以各种理由拒绝，一点兴趣也没有。我总是沉浸在琐碎的无名悲伤之中，有时甚至想放弃生命。就这样我一个月瘦了10斤，原本不胖的我更显得虚弱了。工作也做不下去了，最终我裸辞了。我妈说我一点点情绪就辞职，没什么毅力。我爸说这个家的胆子得你来担了，怎么就辞职了。面对父母的责问，心情愈加沉重，原来至亲也不理解我。我有时候觉得身体在下坠，眼泪也时不时流出来，轻生的念头也越来越强烈。一个星期没有回朋友微信，周六朋友找到我家来了。她问我到底怎么了，一下子我眼泪又流了出来。我靠着她，说出了内心的感受。朋友说我可能是有抑郁症了。接着她拿出来了手机让我做个测试。她说这个是《智慧人生APP》，上面有很多测评和课程，心理的，情感的，个人成长方面的都有，对个人的学习成长有很大帮助。我似信非信地测了一下，结果显示是重度抑郁。朋友拖着我去了医院，看了心理医生，确诊为抑郁症，医生给我开了些药。一出医院门，我抱着我朋友哭了起来，朋友一直轻拍着我的后背，安慰我。回家后，还想再测试一下，于是我也下载了智慧人生APP。突然翻到了一套对治抑郁的课程，于是听了一堂，感觉讲得还不错。后来几天，我还是打不起精神，但还是全部听完了那套课程。按照老师教的，心情似乎好了一点。朋友也一直在开导我，药物我也一直按时吃。慢慢地，我也开始走出去呼吸新鲜空气了，第一次觉得世界是如此美好。
期间我还在《智慧人生APP》学习了其它内容，如何缓解焦虑，释放压力，如何调整自己的情绪，调整自己的心里状态。这也让我明白了，很多时候一个人出问题，多半是心出了问题。所以说修身养性能改变一个人。所在我也在不断地努力去调整自己的身心，身体一点点恢复，情绪也慢慢好了起来，我有时候还是会去智慧人生APP上做测评，比如说睡眠质量测评、心理压力测评等，得到测评结果后，及时调整自己的生活方式，让自己趋于一个较佳的状态，避免负面情绪占据主导地位。有时候不知道如何处理生活中的问题，我依旧会听一些上面的课程，循序渐进地跟着老师所讲的去做，不断地提升自己，不断去追寻内心的声音。上面也有冥想、正念课程，跟着学习让我放松了许多，内心也渐渐平和起来。在我走出抑郁的路上。其实这个APP上实用的功能还不少，比如：
赋能：给负面不良情绪赋予正能量，提醒用户要不断地努力去正面，积极地生活学习，减少负面情绪的影响。这个有点类似CTBI模式，用自己的行为去改变。
祝福：各类节日贺卡，在线分享。送亲朋好友一份美好的祝福。
培福：培福施肥，培育善念。
心灯：点亮心灯，为自己为家人祈福。
解惑：在线问题解答。
静修：在线静坐计数，静心安神，怡然自得。
静心：白噪音，自然轻音乐，脑波等各类助眠、静心、解压音乐。
黄历：在线万年历，日历查询，吉日查询。
测评：测评工具，情绪，压力，智商，情商，睡眠，能力等测评。
课堂：学习课程，专业知识，职场能力，素养，情绪，情感等课程内容。
头条：心灵鸡汤，健康养生，修身养性，个人成长方面的美文。
往后的日子经常会打开使用《智慧人生APP》，因为她给了我不少力量；在走出抑郁后，同样也在生活中给了我很多帮助。抑郁不可怕，可怕的是永远走不出来。很庆幸自己能走出来，也很庆幸拥有一个知心相伴的好朋友，也很庆幸遇到智慧人生APP。生活中难免会有心情抑郁的时候，但不要害怕，慢慢去寻找出口，出口也会慢慢找你，当你走向出口时，一切会变得豁然开朗，活在当下，幸福就在你身边，加油！
人生就像是渡劫，劫过之后就象重生一般，豁然开朗。心灵也会得提升，就象大难不死，必有后福一样，你会感慨，觉悟之道，就是智慧人生。
（来源：看头条网）
