近年来，从健康圈到美容圈，人们谈“糖”色变，认为摄入糖类除了增加患肥胖与各种疾病的风险外，还会使皮肤衰老、容颜暗淡。爱美人士纷纷开始了艰辛的“抗糖”之旅，切断所有含糖食物的摄入，甚至长期服用市面上大火的抗糖产品，抗糖饮、抗糖丸等。那么，摄入过多糖类会给人们的皮肤带来怎样的影响？服用抗糖丸真的能抗糖吗？对身体到底是利还是弊？
事实上，大家说的抗糖抗的是“糖化反应”，即糖类和蛋白质经过一系列反应，会生成棕色/黑色的大分子产物。专家介绍，人体内的糖化反应又可分为有意的糖化反应和无益的糖化反应。
其中，有益的糖化反应称为“酶促糖化反应”，指在酶的作用下，糖类与蛋白质结合，生成生命活动所必需的糖蛋白，发挥免疫作用。但是，过量的糖份会不经过酶的作用，直接与蛋白质结合，生成糖基化终产物（AGEs），这类对人体无益的糖化反应，叫“非酶糖基化反应”。
研究表示，AGEs不断累积，除了可能会导致动脉硬化、高血压、阿尔兹海默症和骨质疏松等疾病外，还会加速皮肤的衰老，造成不可逆的损伤。“通常来说，年轻健康的皮肤是通过真皮层中的胶原蛋白以及弹性蛋白来进行支撑和填充的，当这两类蛋白被糖化后，便无法发挥正常作用，使皮肤弹性张力下降、充盈度减少，造成皮肤的松弛以及皱纹。
正因如此，许多护肤达人开始戒掉所有甜味食物，甚至以“碳水化合物也会分解变成糖”为由不吃主食，不少商家也借机推出抗糖饮、抗糖丸等。
那么抗糖丸真的能抗糖吗？下面以Swisse斯维诗抗糖丸为例，来看看抗糖丸对身体到底是利还是弊。
Swisse斯维诗抗糖丸根据糖化原理，采用复合抗糖配方，能从三方面解决肌肤糖化问题，修复肌肤糖化损伤。
一方面，Swisse斯维诗抗糖丸内含的明星抗糖成分α-硫辛酸用量加倍，能够减少胶原蛋白与游高糖结合从而降低AGEs生成，保持肌肤胶原完整态；成分中添加风靡澳洲的天然控糖植物成分，肉桂提取物，能增加胰岛素的敏感性，控制血糖平衡。另外还有人体血糖调控剂——铬，调节体内血糖水平，支持糖分代谢。三种成分科学搭配，有效帮助人们从源头抗糖。
另一方面，Swisse斯维诗抗糖丸中还添加了铜和维生素C，两者组合可以促进内源性胶原蛋白新生、促进胶原蛋白及弹性蛋白交联，修复糖化损伤，更新受损胶原，让肌肤焕然新生。此外，其内含的维生素A、锌和生物素可以帮助清除体内多余自由基，帮助有效抗氧化，减少胶原蛋白流失，让皮肤保持嘭弹。
就目前来看，抗糖丸对帮助人体抗糖，保持肌肤年轻紧致是有一定作用的，但是没必要过度抗糖，减少糖摄入才是正确的做法。可以用蔬果、酸奶、蜂蜜等富含天然糖类的食品，来替代人工精制糖，并尝试将主食换成粗粮，减少烘烤、煎炸类食物的摄入。同时，结合适当的有氧运动也可提高机体代谢能力，及时将AGEs排出体外，降低糖化反应对人体的危害。
（来源：看头条网）
