有一段时间,我母亲变得郁郁寡欢,很少和别人说话,经常感到自己迷失了方向。有一次,我接到母亲打来的电话,声音很担心,说我很恐慌,坐不住了,不知道该怎么办。后来,母亲打了越来越多的电话,她经常告诉我胸口憋闷,心发慌,感觉自己好像被关在一个小笼子里,无法转身。后来我才知道,母亲正处在更年期最难熬的三个阶段。
其实,更年期最难熬的三个阶段,是绝经前、绝经期、绝经后。那么,该如何平稳地度过更年期呢?
首先,调整你的心态,保持愉快的心情。第一种方法是学会接受自己的衰老。第二种方法是在这个阶段不要无限放大身体的不适。更年期本质上是对身体状态的调整,从身体和精神两个方面将自己从躁动状态中拉出来。
其次,保持健康的生活方式。第一,尽可能早睡,最晚不超过22点睡觉。当你无法入睡时,可以闭上眼睛冷静下来。睡前不要看手机,以减少情绪波动。第二,刮痧前胸、两胁下,帮助调畅气机。第三,要与外界有沟通的渠道,比如与好朋友聚会、旅行、看电影等。每天多出去散步,不要把自己困在家里,想办法发泄自己的情绪和爱好。
其实,微循环是全身血液循环的一个重要组成部分,是生命的基础环节。更年期的女性由于微循环障碍使管腔狭窄,血液流速减慢或血栓形成,使局部组织缺血缺氧甚至坏死,微循环畅通百病不生,微循环障碍是百病之源。因此,改善更年期综合微循环障碍是至关重要的。
目前,临床常用胰激肽原酶改善微循环。胰激肽原酶是从动物胰腺中提取的一种蛋白水解酶,由18种氨基酸和4种糖组成,胰激肽与胰激肽受体结合后,可通过细胞内信号传导途径,产生花生四烯酸,并在环氧化酶的作用下,转变为具有血管扩张活性的前列环素,作用于血管平滑肌从而能扩张微小血管并增加毛细血管流量,还可促进新血管生成,因此能有效改善微循环。
目前,常州千红生化制药股份有限公司是国内胰激肽原酶最大的生产者。公开数据显示,千红制药2020年度市场占有率持续保持80%以上。有高血脂、高血糖、更年期障碍,可咨询医生或凭处方到京东大药房购买。
更年期最难熬的三个阶段是积极应对,还别被动治疗,直接影响着女性的生活质量。因此,女性不要过于焦虑,正确面对更年期,有必要时可采取治疗手段。
（来源：看头条网）
