日前，国家药监局官网发布关于49批次药品不符合规定的通告。其中，药品生产商X迪制药碳酸钙D3多批次检测含量均不达标，目前相关产品生产线已停工停产，并召回不符合规定的批次产品。
该消息一经爆料，就在社会上引起广泛热议，关于补钙的各种话题也再次被推上了风口浪尖。“为何碳酸钙D3含量不达标呢？““大众到底应该如何选择补钙剂呢？””怎么补钙才是真正科学有效的呢？“
1、钙和维生素D的关系
说起来，”补钙“真的是一个老生常谈的话题了，大家都知道钙的重要性，所以会想方设法补钙，因此各类钙制剂也开始风靡起来，许多朋友在第一次接触市场上琳琅满目的钙制剂时不知道如何选择，但提到钙，就要先从他的兄弟——维生素D说起。
俗话说，“补钙不补D，浪费人民币”，这句话的意思就是，你想要补钙，就必须要搭配服用维生素D，这是因为所有的钙离子的吸收都需要维生素D作为辅助，维生素D对于钙的代谢具有调节作用，可以促进钙的肠道吸收、成骨细胞中钙的沉积，肾脏对钙的重吸收等。所以，有了维生素D的参与，我们才能更好的吸收钙。但维生素D是一种脂溶性的维生素，在生产含有维生素D成分的钙制剂时，它容易受到温度、空气或是运输等环境因素的影响，造成含量不稳定，影响制剂质量，作为活性药物成分，制剂过程中的制粒、烘干等工序均可能使其含量降低而严重影响制剂质量。而实际研究中常出现“鱼和熊掌不可兼得”的情况，需在稳定性与含量均匀度之间进行兼顾与权衡。所以，复方的钙剂中维生素D3的含量是不稳定的。
2、钙制剂的选择VS科学补钙的方法
既然上文已经提及到复方的钙剂中维生素D3的含量是不稳定的，那么对于消费者来说，其实在选择钙制剂的时候，就应该尽量选择单一成分的钙剂，也就是说要选择只含有钙元素的钙剂。另外再结合到钙的吸收又离不开维生素D，因此想要科学补钙，就需要再搭配服用另外一种补充维生素D的补剂，这样才能保障补充到足量的钙和维生素D。同时由于钙和维生素D的理化性质不同，随餐服用脂溶性的维生素D，错开服用钙制剂，这样才能够保证维生素D和钙质都有良好的吸收环境，避免营养的浪费。
最后总结建议，消费者在日常补钙和补充维生素D的时候，应该分别服用单独的制剂，如单方的钙剂搭配维生素D3或维生素AD剂。维生素D促进钙吸收，所以建议先吃维生素D，过一段时间再服用单方钙剂，效果更佳。
另外行业专家倡导消费者健康补钙，也可以选择醋酸钙制剂，区别于碳酸钙这样的无机钙，醋酸钙属于有机钙的一种，有机钙的释放是不需要消耗胃酸的，所以不会加重对胃部的负担，是更加理想的钙源选择，更加适合孕妇、儿童、老年人等特殊人群补钙，更加安全且有效。
（来源：News快报）
