虽然吃货们通常有一些共性，但每位小“饭渣”似乎都有自己独特的“挑食法”。有的只吃肉不吃菜，有的则独爱青菜，对米饭无动于衷，还有一些小家伙吃上两口就宣称已经吃饱了……宝宝的身体正高速成长，不合理的饮食习惯可能导致营养不良，甚至影响发育。那么，挑食的危害到底有多大？ 家长又应该如何应对？
一、宝宝挑食有哪些危害？
1. 不爱吃肉类、蛋类或豆类的宝宝：
蛋白质不足： 拒绝吃肉类、蛋类或豆类食物可能导致蛋白质摄入不足。蛋白质是身体建设和修复的重要组成部分，同时也对免疫系统功能至关重要。宝宝蛋白质缺乏通常会导致免疫功能下降、精神状态不佳以及食欲不振。
矿物质缺乏： 挑食可能导致矿物质摄入不足，如铁和锌。肉类富含铁和锌等重要矿物质。宝宝不摄取足够的铁和锌可能影响大脑发育，干扰智力发展，并减弱免疫系统的抵抗力。
2. 不爱吃蔬菜和水果的宝宝：
维生素、膳食纤维缺乏： 拒绝吃蔬菜和水果可能导致维生素C缺乏，表现为手足脱皮、容易感冒等免疫问题。同时，缺乏膳食纤维，可能引发便秘问题，影响宝宝的肠道消化功能。
3. 不爱吃主食的宝宝：
碳水化合物不足： 米面等主食类食物提供碳水化合物，是供给宝宝能量的主要来源。宝宝的能量需要较高，特别是在生长期。如果宝宝挑食不吃主食，可能导致体力不支，容易感到疲劳。
此外，多项研究已经显示，因为能量摄入未能满足身体所需，挑食的儿童更容易出现低体重和生长不良等风险。因此，如何应对挑食的宝宝成为了家长们关注的重要问题。
二、怎么应对宝宝挑食？
那么，在面对宝宝挑食这一普遍现象时，家长应该如何应对呢？培养良好的饮食习惯是根本解决之道。然而，在宝宝难以获得足够营养的情况下，选择一款全面均衡、适合宝宝的奶粉也变得至关重要。在羊奶粉市场中，蓝河绵羊奶粉作为新国标羊奶粉中的“顶配营养”选手，提供了全方位的营养支持。
首先，蛋白质是宝宝生长发育的关键。蓝河绵羊奶粉的蛋白质总含量高达16g/100g，为宝宝的身体生长提供充足的能量支持。而在维生素和矿物质方面，蓝河绵羊奶粉更是“一站式”提供14种维生素和12种矿物质，包括维生素B群、镁、钙、铁、锌等微量元素，为宝宝的全面发展提供了必备的营养成分。
此外，蓝河绵羊奶粉还富含膳食纤维，每100g蓝河绵羊奶粉提供3.8克膳食纤维，其中包括GOS/FOS等，有助于维持宝宝的肠道健康，促进正常的消化吸收。每罐蓝河绵羊奶粉还添加了120亿活性益生菌，确保宝宝的肠道菌群平衡，并且升级了4.2g/100g的OPO结构脂，确保消化系统的正常运转。
除此之外，挑食宝宝由于长期缺乏某项单一营养，容易导致身体免疫力降低。而在提升宝宝体质方面，蓝河绵羊奶粉特别添加了高达350mg/100g的“核心免疫营养”乳铁蛋白，它能够抑制微生物和有害物质的繁殖，保护宝宝免受外界侵害。蓝河绵羊奶粉的乳铁蛋白含量完全满足专家推荐的摄入量需求（每日100mg/100g），为宝宝提供更强的免疫支持。
对于一些关心宝宝营养的父母来说，可能一直在琢磨，孩子缺什么、该给他们吃什么，还需要购买哪些冲剂或口服液来满足这些需求，费钱、费时间、宝宝还不一定愿意吃。而蓝河绵羊奶粉一罐中含有乳铁蛋白、DHA、叶黄素等多重营养，更何况它还没有添加任何香精、色素等敏感成分，只有天然淡淡的奶香味，口感丝滑，微甜的口味更加适合宝宝。这样一来，就能更轻松地为宝宝提供全面的营养支持，省去了繁琐的寻找和搭配过程。
在挑食宝宝的饮食问题上，选择一款全面均衡、适合宝宝的奶粉是保障宝宝健康成长的重要途径。选择蓝河绵羊奶粉，为宝宝提供更好的营养保障，迎接更健康、更美好的未来。
（来源：News快报）
