人生不如意事常八九。
在心理服务的过程中，我们发现，大部分人并没有什么所谓的心理问题，TA只是不开心。
职场上繁重的工作压力，和同事间的矛盾冲突；家庭里和爱人的感情，养育孩子的苦恼；以及生活上无时无刻都可能带来的不爽和烦闷。
这就是我们的日常。
感觉人生处处难过，其实是源于我们会过分在意负面情绪，而忽略了幸福和快乐的时刻：
领导的赞赏，同事的尊敬，家人的信任，孩子的崇拜；成功搞定任务的成就感，感受到温暖的幸福感，嘴角的笑容，心理的感动。
这也是我们的日常。
负面情绪如果无法正确的面对和处理，就会变成更大的痛苦。
很多人面对这种痛苦时，内心是有很强的意愿，希望有人可以拉TA一把的。
在提供热线及深度咨询服务的过程中，我们经常听到这样一类来访者，他们上来就会问：
我是抑郁症吗？我是焦虑症吗？我是不是有心理疾病了？我需不需要去看医生？
事实上，如果达到心理病症的程度，会严重影响一个人的正常生活，会有比较明显的躯体反应。吃饭、睡觉、社交等都会出现问题。
但内心确实万分痛苦，又该如何做呢？
两种方法：
第一种，寻求专业心理咨询师的帮助。
第二种，靠自己。
学会觉察并直面自己的感受，学会处理生活中的问题而不使负面情绪堆积，更重要的，寻找和感受更多的幸福。
如果需要第二种——
欢迎来到超级心情宇宙。
在这里，你可以化身一颗星球。宇宙里的尘埃、引力、光线（生活环境）不断塑造并影响着你。
当你的星球处于负面时刻——或被宇宙尘埃笼罩，或正经历狂风暴雨，都可以来到这里。
当你进入宇宙，便可以展开探索。
所有的不开心可以在「疗愈充能星站」找到陪伴和慰藉；而如何让你的星球鲜花常开、四季如春，则能在「心情训练基地」找到答案；你也可以通过「宇宙测评光线」实时察觉自己的情绪。
我们也在「超级星球好物商店」为你准备了一些好心情礼物，你在星球中的所有正向行为，都会得到正向反馈（积分），而这些积分，可以兑换到你想要的心情好物。
（来源：News快报）
