2024年10月9日,健美动力成功在上海体育大学体育交流中心举办了“健美动力:科学训练与营养策略研讨会(上海)”,上海体育大学健美系受邀参与,34位健身行业从业者、健身选手和上海体大学生参与。此次研讨会特别由INBA亚洲区副总裁Kevin Chiak谢可文先生担任主讲,活动围绕自然健美的科学训练和营养策略展开深入讨论。
主办方健美动力于上海体育大学健美系陈老师合照
上海体育大学健美协会学生
观众主讲环节
Kevin先生在研讨会上分享了他30多年的健美行业经验,强调了自然健美作为追求长期健康和可持续发展的健身方式的重要性。
他指出,自然健美的核心在于依靠科学的重量训练、合理的饮食以及因人而异的计划,通过这些自然手段增强体质,而非依赖药物。他还详细比较了自然健美与药物辅助健美的区别,强调了两者在训练强度、恢复方式、哲学理念、伦理道德以及对心理和健康的影响上的差异。同时,Kevin还分享了如何克服自然健美中的局限性,他推荐了一系列科学的补充剂,包括蛋白质补充剂、单水合肌酸、BCAAs和Omega-3脂肪酸等,帮助运动员提升训练效果,保持良好的身体状态。
在研讨会上,Kevin不仅分享了自然健美的训练与营养策略,还为与会者详细介绍了自然健美的职业路径与机会。他指出,健美爱好者可以选择成为职业健美运动员、健美协会成员、国际裁判、健身教练、比赛准备教练等,甚至还可以通过社交媒体成为健身网红。
在备赛策略方面,Kevin特别强调了高峰周(Peak Week)的准备工作,如何通过调整饮食、训练和水分摄入,确保运动员在比赛日达到最佳状态。除此之外,他还建议健美选手重视姿势练习和舞台表现,以及心理准备,以便在比赛中展现最好的自己。
主讲Kevin谢可文嘉宾发言与互动问答
本次研讨会还邀请了上海体育大学的陈老师、健美协会的邬老师、健身教练老板于老师及其商业伙伴等多位行业专家参与。陈老师在会上发表了关于健美专业学生未来职业规划的演讲,鼓励学生们注重学术与实践相结合,并强调了自然健美领域内丰富的职业发展机会,如健身教练、营养顾问及健身俱乐部管理者等。
上海体育大学陈老师下午4点,活动进入互动问答环节,参与者们踊跃提问,Kevin先生耐心解答了大家关于科学训练、营养补充以及职业发展等问题。活动最后的自由交流与合影环节让参与者们有机会近距离互动,交流经验与心得。
总结:自然健美的传播与行业发展
本次“健美动力:科学训练与营养策略研讨会”不仅为健美行业从业者和学生们提供了丰富的知识,还为他们未来的职业发展指引了方向。通过Kevin先生及多位行业专家的分享,参与者们对自然健美的理念有了更深的理解,也更坚定了在这一领域追求长期健康与成功的信心。此次活动的成功举办,不仅促进了自然健美理念的进一步传播,也为健身行业未来的发展提供了新的思路。
活动在傍晚5点圆满结束,与会者纷纷表示本次研讨会内容充实,具有很强的实用性和指导意义,为他们的健身事业注入了新的动力和灵感。
体育大学健美学生展示
合照（来源：点财网）
