为何运动时脚踝容易受伤？足部由多少块骨头组成？你的足踝，你了解吗？10月29日，为进一步推动足踝健康教育普及，提升在校师生健康意识，江博士健康鞋与中国下一代教育基金会共同举办的“足踝健康科普进校园”活动来到深圳站。活动邀请了北京大学深圳医院运动医学与康复医学中心主任、广东省备战奥运会医疗保障专家、《小脚丫大健康：家长必读》编委会成员张新涛主任走进南山实验教育集团荔林小学，通过知识讲座、足踝运动课堂、赠送科普书籍等环节，为师生们带来生动、有趣、实用的足踝健康知识。
“足踝健康科普进校园”活动走进深圳校园
据悉，《小脚丫大健康：家长必读》是国内第一本儿童足踝健康科普书籍，由上海市科委科普项目支持，中华医学会运动医疗分会第四届主委、复旦大学运动医学研究所所长陈世益教授及复旦大学附属华山医院戈允申教授主编、江博士健康鞋等共同编写。自新书发布以来，江博士健康鞋携手中国下一代教育基金会，已顺利在北京、成都举办“足踝健康科普进校园”活动，为在校师生带来专业、权威的儿童足踝健康知识。
通过这一系列的科普活动，更多的学生及老师能更好地了解足踝的构造，认识到保护足踝的重要性，并掌握科学的运动方法，预防运动中的足踝损伤，呵护足踝健康成长。
多运动选好鞋，保护足踝的“健康秘籍”
“足踝支撑我们的站立和行走，是成长发育的基础。”张新涛首先介绍了足踝的结构和发育规律。他表示，儿童足踝肌肉、骨骼发育未完成，韧带连接力量弱，足部很容易受到外界因素的影响。除了常见的扁平足外，高弓足、X/O型腿等足踝问题也很容易出现，因此建议学生们密切关注自身的足踝情况。
作为帮助运动健儿征战赛场的专业医师，张新涛在现场也分享了足踝运动损伤的成因与预防措施，以及保护足踝的“健康秘籍”。
对于运动损伤的预防，张新涛建议进行适当的热身和拉伸、制定合理的运动计划、遵从正确的技术指导、避免过度疲劳，以及选择合适的运动鞋和护具。
他特别提醒道：4到13岁的学龄儿童正处于足部发育关键期，选择有保护功能的鞋子对于运动损伤预防和足部健康发育都十分关键。鉴于此，他建议使用专业的3D智能验脚仪，通过三维扫描技术获取足部数据，结合AI智能算法综合评估，推荐出更符合足部需求的鞋垫、鞋、运动等建议。此外，他表示日常也可以通过观察法、水印自测法进行简单的观察，及时了解足部健康情况。对此，不少师生表示获益良多，有同学直言：“这次课堂十分特别，尤其是买鞋要先验脚的理念，刷新了我对足踝健康的认知。”
张新涛主任与深圳学子零距离互动
持续推动健康科普，为青少年足踝发育护航
如今，《“健康中国2030”规划纲要》、《全民健身计划》、《青少年体育“十三五”规划》等政策法规持续推进，青少年体育运动日益被重视，但大众对足踝健康的认知仍需增强。
为进一步向师生们普及足踝健康知识，江博士健康鞋特设“运动小课堂”环节，由运动指导员向师生们科普能增强小腿力量、促进足弓发育、提升足踝稳定性、舒缓足部疲劳的足踝运动，并带领师生们一起做其中的“双脚提踵训练”、“踮脚走训练”和“足跟走训练”。
在活动的最后，江博士健康鞋更与中国下一代教育基金会一起向现场师生赠送科普书籍《小脚丫大健康：家长必读》，有助于广大老师、同学从专业、科学的视角了解足踝的结构和功能、儿童足踝生长发育常见问题、日常足踝运动损伤及防护、如何选鞋及日常足踝运动等内容。
张新涛主任向深圳学子赠送《小脚丫大健康：家长必读》
作为全国唯一的“家庭健康鞋”品牌，江博士健康鞋始终坚持以“将足脊健康带进每个家庭”为愿景。如今，随着“足踝健康科普进校园”深圳站的开展，足踝健康的理念与知识也得到了更广泛的普及。
值得一提的是，除本次“足踝健康科普进校园”活动之外，在10月，江博士健康鞋还通过发起“千人跳绳挑战吉尼斯世界纪录称号活动”、与复旦大学运动医学研究所共办“第二届科学运动与足部健康管理研讨会暨青少年运动安全与少儿综训鞋研发创新论坛”，倡导健康生活方式，为建设“健康中国”贡献力量。
展望未来，江博士健康鞋还将继续推动足脊健康教育普及化，从而将足脊健康带进更多的家庭。
（来源：资讯中国）
