糖尿病是一种代谢性疾病,其主要特征是血糖水平持续升高。社会上普遍存在着认为糖尿病患者是因为糖吃多了才导致的疾病。这一观点并不全面。糖尿病的发病不仅仅是糖摄入过多,是由多种复杂因素相互作用的结果。
首先,遗传因素在糖尿病的发生中起着重要作用。如果家族中有糖尿病患者,个体患糖尿病的风险会显著增加;长期缺乏运动会导致身体机能下降,胰岛素敏感性降低,也会增加患糖尿病的风险;膳食因素同样不可忽视,高能量饮食是明确的糖尿病危险因素;早期营养不良也会导致后来的代谢障碍,增加发生糖耐量受损和2型糖尿病的危险;自身年龄增长也是糖尿病发病的一个重要因素。高血压、病毒感染等等疾病或服用某些药物也可能诱发糖尿病。
对于糖尿病患者来说,除了遗传因素无法改变外,其他因素都是可以通过生活方式调整来预防或控制的。以下是一些糖尿病患者需要注意的事项:
控制饮食:遵循低糖、低脂的饮食原则,尽量避免吃过甜的食物和过于油腻的食物。
适当运动:适当进行运动,如游泳、骑车、慢跑等,有助于减轻体重、控制血糖。
保持充足的睡眠:养成规律的生活作息,保持早睡早起,让身体能得到有效的放松。
服用降糖药物:在医生指导下定时定量服用降糖药物,不能擅自停药。
定期监测血糖:定期到医院测量血糖,根据检测结果调整药物剂量。
综上所述,不能单纯地将糖尿病的发生归咎于吃糖太多。但控制糖分的摄入对于维持身体健康仍然是非常重要的。通过保持均衡的饮食、适量的运动和健康的生活方式,我们可以最大程度地降低患糖尿病等慢性疾病的风险。(武汉市中心医院 中西医结合肿瘤科 屈瑶)
（来源：点财网）
