很多家长带孩子做视力检查的时候会被医生告知“孩子远视储备比较低,不加注意就会变成近视眼”。那么什么是远视储备?远视储备高是否就不会近视了?
什么是远视储备?
一般孩子生下来的时候眼睛都是远视眼,3岁左右孩子的眼睛通常有一定的远视度数,这是正常的生理性远视,也称之为“远视储备”。而后随着生长发育,眼睛的远视度数逐渐降低而趋于正视。
随着现代化生活方式的改变,儿童青少年近距离用眼的时间变长、眼睛负荷变重,长此以往会导致孩子“远视储备”的过早消耗,最终诱发近视等问题的出现。远视储备是对抗近视的“保护金”,所以为孩子保留合适的远视储备是非常重要的哦~
不同年龄应具备多少远视储备?
● 3岁以前应具有300度的远视储备;
● 4岁应具有200—250度左右的远视储备;
● 5岁应具有150—200度左右的远视储备;
● 6岁应具有100—150度左右的远视储备;
● 7岁应具有50—100度左右的远视储备;
● 8岁应具有0—50度左右的远视储备;
● 9岁成为正视眼;
远视储备不足该怎么办?
现在家长已经知道控制远视储备消耗的重要性,那么,如何保护好这一点珍贵的远视储备不会被过度消耗呢?
1.加强户外活动
户外运动是避免远视储备过度消耗的最佳途径,可以有效预防近视发生。建议中小学生每天保持2小时日间户外活动,幼儿园儿童3小时。如果因为特殊原因无法出门,可以通过阳台、窗户或自家庭院接触自然光线哦~
2.尽量不使用电子产品
使用电子产品时,眼睛瞬目(眨眼)次数减少,很容易导致干涩和疲劳。如需线上学习,小学生每天使用电子产品的时间不超过2.5小时,每次不超过20分钟;中学生每天不超过4小时,每次不超过30分钟。
3.保持良好的读写姿势
读写时保持“一尺、一拳、一寸”,即握笔手指距笔尖一寸(约3cm),胸口离桌沿一拳,眼睛离书本一尺(约33cm)。
4.定期到医院检查视力
家长需定期带孩子检查视力,检查内容包括裸眼视力、矫正视力、屈光程度、眼轴长度、角膜曲率、眼底等,建立屈光发育档案等。
兰州普瑞眼科医院温馨提示:
建议家长和孩子一起远离电子产品,多陪伴孩子进行一些户外活动哦~若发现孩子的视力和远视储备有下降的苗头,需尽快到专业医院就诊,在医生的指导下采取医学干预措施。
（来源：点财网）
