近期“国家版”减肥指南冲上热搜，国家卫健委主任雷海潮表示，将持续推进“体重管理年”行动，普及健康生活方式。
国家卫健委发布的《体重管理指导原则（2024 年版）》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030 年我国成人超重肥胖率将达到 63.5%。
《成人肥胖食养指南（2024 年版）》指出，体质指数（BMI）和腰围（WC）是常用判断超重和肥胖程度的指标。
BMI=体重（kg）/身高×身高（㎡）
我国健康成年人的BMI，正常范围为18.5kg/㎡≤ BMI<24.0kg/㎡ ；24.0kg/㎡ ≤BMI<28.0kg/㎡为超重 ；BMI ≥ 28.0kg/㎡ 为肥胖 ；BMI<18.5kg/㎡为体重过低。
举例说明：一个体重70公斤，身高1.75米的人，其BMI为70/（1.75×1.75）≈22.86。
85cm≤成年男性 WC＜90cm、80cm≤成年女性 WC＜85cm，可判断为中心型肥胖前期；
成年男性WC≥90cm、成年女性WC≥85cm 可判断为中心型肥胖。
2025年是国家提倡的“体重管理年”
也是四季南山奕绛中老年奶粉
连续通过低GI食品认证的第4年
0蔗糖、低GI、800亿活性益生菌
同时还富含钙、铁、锌等14种营养成分
是想要控制体重，又能补充营养的不二之选
双重控糖：稳健康无负担
《中国居民膳食指南》推荐成年人每天添加糖摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。
奕绛中老年奶粉，依据国家标准（GB 5009.8），0蔗糖添加。同时连续四获得全球绿色联盟安全中心低GI认证，食用后血糖反应曲线平稳，不会引起血糖快速升高。
高蛋白饮食法：吃出来的燃脂体质
每日摄入足够的蛋白质可以提高代谢率，能多燃烧150～200千卡热量。《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐，成年人每人每天每千克体重摄入0.8克蛋白质。奕绛中老年奶粉，每100g奶粉中富含21g高蛋白，每天两杯，轻松满足身体需求。
膳食纤维：肠道菌群的秘密武器
国家膳食指南要求每日摄入30g膳食纤维。奕绛中老年奶粉，每100g奶粉中富含8.5g高膳食纤维，守护肠道健康，同时特别添加800亿四联益生菌，可调节肠道菌群平衡，抑制肠道有害菌*，助人体更好吸收营养。
食养有方：药食同源调养
《成人肥胖食养指南（2024 年版）》强调，为预防和控制我国人群肥胖的发生发展，要注重以中医食养为基础，同时融合现代营养。奕绛中老年奶粉，特别添加具有降低血脂、血糖等药理作用[2-4]的葛根粉、玉竹粉、桑叶提取物等药食同源配方。
全民健康行动，从今天开始！每天两杯奕绛奶粉，健康饮食、积极运动！你的健康，由你掌控！
[1]胡会萍.益生菌及其在功能食品中的应用[J].食品研究与开发, 2007, 28(2):3.
[2]郭建平,孙其荣. 葛根药理作用研究进展[J]. 中草药(3期):163-165.
[3]刘心忠. 一种玉竹桑叶蜂王浆含片及生产方法:, CN106387795A[P]. 2017.
（来源：资讯中国）
