活到85岁得过九道关

　　世界上规模最大，历时最长的老龄化研究有了一个重大发现：对中年男性而言，手掌握力是衡量健康长寿的关键指标之一，握力强的中年男性寿命更长。中年男性寿命能否达到80岁以上，取决于9项指标：体重、血压、血糖、胆固醇、受教育程度、婚姻状况、是否酗酒、是否吸烟以及是否拥有好握力。

　　长达40年研究数千人

　　这项研究对美国夏威夷中部瓦胡岛5820名美籍日裔人士进行了多年跟踪调查，这些人被调查的时间长达40年。研究人员表示，这一研究结果同样适用于其他人种的男人和女人。虽然美籍日裔人比普通美国人身材更好，身体更健康，但影响他们长寿的因素应该同样适用于其他人群。

　　志愿者接受严格评估

　　这项研究开始的时候，参加研究的志愿者平均年龄为50多岁，其中有3369人，也就是58％的志愿者在85岁之前去世了。他们的健康状况从一开始就接受严格的评估，接受8项跟踪检查。其中11％的志愿者（655人）达到了研究人员所说的“例外性生存”关键点，也就是说，他们的寿命达到85岁，在此之前，无论是心理还是生理都没有异常，没有患癌症、心脏病、中风、肺病、帕金森氏症和糖尿病。这一研究发表在15日出版的《美国医学会杂志》上。

　　迈过9道关长寿又健康

　　中年人如果没有9大健康风险因素，那么活到85岁的机会高达近70％，而85岁身体仍很健康的机会约为55％。与此形成鲜明对比的是，中年人如果有6个或6个以上风险因素，那么，他们活到85岁的可能性只有22％，而到85岁身体仍健康的可能性不到10％。

　　据《北京晚报》

　　9大健康风险因素

　　1 身体超重，体重指数BMI（体重公斤数/身高米数的平方）在25或25以上

　　2 高血糖（可导致糖尿病）

　　3 高血压

　　4 高甘油三酯（导致心脏病）

　　5 手掌抓握无力（在手持式握力器上连39公斤的力也达不到）

　　6 吸烟

　　7 每天三次或三次以上过量饮酒

　　8 高中未毕业

　　9 未婚