前不久

　　56岁的中央民族大学舞蹈学院副院长

　　姜铁红

　　POLO衫配皮鞋跳起蒙古舞

　　身材魁梧

　　却舞姿灵动

　　引起了大家热烈的讨论

　　　蒙古舞在民间

　　其实

　　在日常生活中

　　同样也有不少人

　　用蒙古舞表达着热爱

　　看看这些名场景

　　内蒙古舞蹈演员

　　在机场传送带上

　　大秀基本功

　　她们摆出各种各样的高难度舞姿

　　仿佛看了一出壁画展示

　　赤峰一高中毕业生们跳蒙古舞

　　热烈的青春比太阳还要耀眼

　　展现了溢出屏幕的青春与活力！

　　内蒙古鄂尔多斯市一学校

　　蒙古族舞蹈融入师生课间操

　　孩子们自信舞蹈

　　让人学校操场

　　瞬间化为广袤草原

　　牧民夫妇在自家庭院

　　跳起欢快蒙古舞走红网络

　　网友：心有热爱哪里都是舞台！

　　蒙古舞的魅力

　　不仅在于它的舞蹈本身

　　更在于它所传递的情感

　　它让人们感受到蒙古民族的热情和坚韧

　　感受到他们对生活的热爱和对自然的敬畏

　　在舞蹈中

　　人们可以忘记烦恼

　　释放压力

　　全身心地投入到那美妙的韵律之中

　　蒙古族的民间舞蹈

　　蒙古族是中国北方的游牧民族，从事畜牧狩猎生产。由于长期生活在草原的地理环境和气候条件下，自古以来崇拜天地山川和雄鹰图腾，因而形成了蒙古族舞蹈浑厚、含蓄、舒展、豪迈的特点。

　　蒙古民族向来能歌善舞。蒙古族舞蹈以节奏鲜明、热情豪爽为主要特点。蒙古族女性舞蹈多节奏明快，舞步轻巧，以抖肩、翻腕等动作最为显明，表现出蒙古族姑娘热情开朗的性格和超强的内在平衡性能；男性舞蹈则奔放刚劲，展现着马背民族的勃勃英姿和郎朗雄风。

　　蒙古族民间舞蹈主要有以下几种：

　　一是盅碗舞：盅碗舞融合了柔术、平衡技巧和顶碗等技艺，简洁夸张的舞蹈语言、变换巧妙的舞台调度、恢弘大气的音乐，塑造出蒙古族女性端庄自信的风采。盅碗舞一般为女性独舞，具有古典舞蹈的风格。

　　二是筷子舞：筷子舞是蒙古族最具代表性的民间传统舞蹈之一，具有独特的韵味，采用了绕圆与扭倾的韵律，这种多韵味的集中、统一、协调、连贯的使用，让筷子舞表现得栩栩如生。筷子舞以肩的动作见长，一般由男性表演。

　　三是安代舞：安代舞具有强烈的自娱性、鲜明的民族特色和浓郁的生活气息，简单易学，唱词随编随唱，富于感染力。男女老少皆可入场欢跳，没有时间、地点限制。只要依其音乐的节奏甩巾踏步，与领唱歌手相应即可。安代舞曲调悠扬婉转、韵味醇厚、善于表达情感。

　　　教你跳蒙古舞

　　当你置身于蒙古舞的表演现场

　　你会被那独特的韵律所吸引

　　舞者们的步伐轻盈而有力

　　每一个转身都仿佛是在与天地对话

　　他们的手指灵动地舞动

　　仿佛在描绘着草原上的美景

　　而那悠扬的歌声

　　更是为舞蹈增添了无尽的韵味

　　让人仿佛置身于那广袤的草原之中

　　快学起来吧！

　　每一次起舞

　　都是一次心灵的洗礼

　　让人感受到生命的美好

　　和无限可能

　　让我们一起

　　沉醉在这美妙的蒙古舞之中

　　感受那来自草原的呼唤吧！

　　监制：张敏

　　制作：闫鹏宇

　　来源：通辽文化旅游广电资讯 青城文旅 通辽文化旅游广电资讯 乌拉特中旗文体旅游广电局

　　编辑：贾小燕