国家卫生健康委今天（22日）举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。
暑期来临，是旅游的高峰季节，为使公众旅途安全、顺利，提升旅游体验感和质量，中国疾病预防控制中心建议公众做好以下准备：
出发前：
- 一是了解旅游目的地信息，重点关注目的地传染病流行情况，提前做好防范，如出国旅行前接种必要的疫苗，合理安排出行。
- 二是了解自己和同行者的身体状况。若有身体不适，尤其是老人、孕妇、慢性病患者，建议请医生进行健康状况评估后再决定是否出行。
- 三是准备必需物品，常用药品、口罩、消毒湿巾或免洗洗手液、驱虫剂等防蚊虫叮咬用品等。
旅行中：
- 一是注意喝开水或瓶装水，食用海鲜、肉类及蛋类等食品时煮熟煮透；就餐时选择符合资质、卫生条件好的餐厅。
- 二是勤洗手，尤其是在饭前便后、接触公共物品后，不要接触野生动物。
- 三是预防蚊虫叮咬，尤其是前往有蚊媒传染病流行的国家和地区旅行，要特别注意预防虫媒传染病。选择环境整洁、防蚊设施齐全的酒店住宿；户外活动时穿浅色长袖衣裤，减少皮肤裸露，皮肤暴露部位可以使用驱虫剂。避免在草地、树林等环境中长时间坐卧。尽量不要在野外宿营，如确实需要，应使用帐篷，做好防护措施，如身上涂抹驱虫剂。
- 四是乘坐公共交通工具时，或进入环境密闭、人员密集场所时，科学佩戴口罩，减少呼吸道传染病的感染风险。
- 五是关注健康状况，出现不适，及时到正规医疗机构就诊。
境外旅游返程时应主动配合做好入境检疫，如实填写健康申报卡。做好自我健康监测2-3周，若出现发热、头痛、肌肉骨骼痛、皮疹等不适症状，应主动就医，并告知接诊医生境外旅居史。
（总台央视记者 杨阳 史迎春）
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