心理专员刘瑶瑶分享了备考技巧和心理调适方法，“以最坦然的心态迎接考试，考研并不是终点，也是另一个起点，压力过大时要积极向身边的老师、同学和家人求助”。

　　为缓解同学们备战考研的紧张情绪，近日，河南工业大学粮油食品学院院长刘昆仑和辅导员老师们走进教室和自习室，为紧张复习中的考生加油鼓劲。

　　刘昆仑鼓励大家要保持良好的心态，“考研是一场知识与意志的双重考验，同学们在长期的复习过程中积累的知识量已经足够应对考试，如今最重要的是相信自己，稳定发挥。在最后的冲刺阶段要注意劳逸结合，避免过度劳累影响考试状态”。

　　河南财经政法大学学生会开展“树洞碎忧”活动，通过组织考研学子将烦恼、压力写在纸上，将坏情绪丢进纸箱，帮助他们释放压力缓解情绪。同时，该校还开展“拥抱舒情”活动，学生穿上玩偶服，让考研学子在拥抱中感受心跳的共鸣，抚平疲惫。

　　中原工学院物理与光电工程学院开展“研途有光，温暖相伴”考研学子送温暖活动，学院领导分别从调整心态、考研冲刺方法等方面提供更贴合学生自身情况的备考建议，鼓舞了学生信心。

　　洛阳师范学院数学科学学院策划“考研送书信”活动，将祝福的信笺送到了考研学子手中，在考研激励便签展板活动中，五颜六色的便签纸上写满了不同年级校友们的鼓励话语，为考研学子增添了满满的精神动力。

　　好心态成就好成绩，考研期间，河南工程学院心理健康教育中心根据学生需求持续开展线上、线下相结合的心理互动答疑，同时联合各学院、书院围绕“缓解考试焦虑”“减轻考试压力”“考研心态调整”等主题开展团体心理辅导活动，帮助学生调整良好心态，以更加良好的精神状态投入备考冲刺中。