冬至这天，白昼最短，黑夜最长

　　屏幕前的你，是否已经换上了新买的冬衣？

　　暖乎乎的衣服必不可少

　　热乎乎的美食同样如此↓↓↓

　　吃饺子、吃汤圆、吃火锅……

　　其实，冬日里最简单的仪式感

　　或许只需要一碗热乎乎的“粉”即可满足~

　　顺应时令，冬至养生>

　　冬至之“大”在于饮食之丰盛。冬至饮食文化丰富多彩，典型的时令节物包括馄饨、饺子、汤圆、糯米饭、面条、羊汤等，以求“扶阳抑阴”、身体康健。

　　此时节养生，应顺应时令特点，遵循“冬藏”的养生之道，科学、合理、适度养生。俗语说：“冬至进补，春天打虎”，中医讲究保护初生的阳气，认为冬至前后是进补的时期，宜吃温性食物。

　　监制：李灏

　　统筹：陈荟蔓 郭祖莹

　　文案：王思畅

　　设计：陈文珠

　　图片来源：视觉中国、屯昌县融媒体中心、文昌发布、三亚日报、海南日报、深夜爱报社等

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