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宁夏人面对非典勇敢健身 为自己“储蓄”健康

http://www.sina.com.cn 2003年05月09日14:38 新华网

  新华网银川5月9日(记者孟昭丽 陈曦) 清晨,在银川市中山公园里,随处可见前来晨练的市民,有三两人一起慢跑的、夫妻带着孩子打羽毛球的、情侣散步的、随着优美的音乐跳健美操的……自打宁夏发现“非典”疫情以来,越来越多的人加入了健身大军,各种年龄段,不同组合的人群构成了一幅美丽的健身风景图。

  面对“非典”疫情,人们开始忙于健身,亡羊补牢固然未晚,但如果我们能尽早在“
健康银行”上开一个账户,从平时做起,注意锻炼身体,为自己“储蓄”健康,那我们就可以从“健康储蓄”中提取“健康利息”,终生享用不尽。并且,随着自身免疫力的提高,人们就无须再为各种突如其来的疾病而过分担心了。

  然而,在日常生活中,人们总是觉得疾病离自己十分遥远,到了出现问题的时候却后悔不已。类似这样的情况数不胜数。如颈椎病是中老年司机常见病和多发病,是颈部肌肉群的过度疲劳造成的,但如果平时注意做一些简单的颈部运动,如头部左右、向后摆动,屈转运动等,颈椎病是可以避免的。如今,“非典”在给人们带来灾难的同时,也让人们清醒地认识到:人们需要在日常生活中培养运动健身的好习惯,为自己“储蓄”健康,增强抵抗力,防患于未然。

  近些天,宁夏出现了一股健身热,人们开始告别麻将桌,纷纷来到久违的户外做各种运动。在宁夏体育馆的售票处,许多人还在排队等候场地,在宁夏贺兰山苏峪口,每天都有上千人在爬山。更有不少没有时间外出锻炼的人们,买了一些健身器,如拉力器、跑步机、健身车、哑铃等在家中锻炼。

  宁夏健康教育所孙晓雷说:“健康的体魄是做好一切的基础,储蓄健康就是储蓄财富,如果每个人都坚持为自己储蓄健康,我们国民的身体素质会大大提高。‘非典’是一时的,而健康是永恒的。”

  同时,他提醒广大健身者,储蓄健康也需要正确的方式,只有正确的运动方式才能带来健康的身体。因此,无论是室外还是室内锻炼,一定要根据自己的健身要求,选择适合自己活动强度的运动。另外,在选择器材方面,年轻人可以选择一些爆发力强的运动器材,如拉力器、划船机等;老年人以及病患者应选择动作强度低且不很复杂的健身器。平日里散步、做家务只要合理利用,也可以起到健身的效果。(完)


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