新周刊：2005年的普拉提

　　“潮流兴复古”这句话好像在很多情况下都很受用。时下就连健身房也“复古”起来，拿5000年前古印度的护身宝典——瑜伽，招揽漂在“潮流”尖端的女性，居然就奏效了。

　　而当这些以为自己还摩登了一回的女人们，正琢磨着到底是练热瑜伽好，还是练哈达瑜伽好的时候，另一种“复古”运动又开始使她们的注意力转移了，那就是将中国的太极武功和印度的瑜伽糅合在一起的普拉提。当然，她们在演练的时候加上了恰到好处的音乐。

　　你要是想超脱的话，就去练瑜伽，因为它是旧俗女性的时宠。你要是想前卫的话，就去练普拉提，因为它是新俗女性的新宠——很多人都这么说。

　　“科学”的普拉提

　　相对于瑜伽，听说过“普拉提”这词的人少之又少，真正懂得它到底是什么的人，就更加少了。以人们喜欢用加减法来理解事物的惯性思维来看，作为一种身体机能训练法的普拉提大致简化为这样一个公式：太极+瑜伽+舞蹈+器材+音乐=普拉提。真是这么简单吗？

　　普拉提是Pilates的译音，有的人喜欢叫皮拉提、帕拉蒂，等等，之所以目前以“普拉提”三字流行，可能与其中那种忽隐忽现的印度味道有关。但其实，与瑜伽不同的是，普拉提的出现从一开始就被冠以“科学”的名号。这一显然具有西方价值取向的欧式说辞，使“普拉提”这个词变得不东不西，或者亦东亦西。事实上，一直以来，西方人比较注重强健肌肉的训练，比如跑步、投掷、拳击、滑雪等，讲究爆发力或耐受性；而东方人则比较注重全身包括脏器的修炼，比如瑜伽和太极，讲究呼吸和意念。这两种精神，却被一位叫约瑟夫·普拉提的德国人给拉扯到一起去了。约瑟夫小时候可是个病灶，为了摆脱病魔，他竟然想到把东方的柔韧和西方的强劲两者结合起来，创立出一套全新的锻炼方式，还真把病给治好了。后来他把这种锻炼方式命名为“普拉提训练法”，以创始人自居向别人大力推广，并得到认可；最初被用来给运动员和病人进行运动机能的恢复理疗，后来逐渐发展成一种普遍的健身运动。近两年，普拉提悄然踏进中国，在健身馆被热练，在图书店被热卖，势头并不比瑜伽逊色。

　　很显然，普拉提缺乏一种玄学背景和理论谱系支持，这种不受场地限制，在室外或家中随时随地都可以进行的训练，其实就是一种肌肉深层练习法，通过优美、缓慢、简单的大幅度动作，较长时间地控制肌肉，达到消耗身体各部位的能量的目的，使身体纤长又灵活，形体柔软又健美；而训练中动静结合的动作编排，有张有弛，还可以借助哑铃、体操棒等器材进行训练，从而加强身体器官的功能，增强身体的柔韧和协调能力。

　　“时尚”的普拉提

　　尽管受东方观念的影响，普拉提也把练习重心放到了精神层面上，通过呼吸和意念控制让练习者能面对自己的内心世界。但缺乏东方古老概念包装和神秘主义理念点缀，普拉提多少显得有些“肤浅”。

　　而在美女练习者的眼中，这些都不算什么。之所以选择普拉提，是因为它能让她们甜品照吃而肥照减。这至少说明了普拉提有一个可爱的优点，那就是既不需要对汉堡、巧克力等致肥的天敌戒口，也不需要大汗淋漓地消耗热量，照样可以让你拥有平坦的小腹、修长的双腿、性感的背部和轻盈挺拔的体态。那些星姐们当然也不会放过这种鱼和熊掌兼得的好东西了。

　　詹妮弗·洛佩兹就是普拉提运动的狂热追随者。她喜好甜食，每天都离不开核桃仁、巧克力饼等高热量食品。但她的营养顾问确信，只要坚持练习普拉提，她那惹火的身材就不会从屏幕上消失，当然，为此她必须付出平均每月近2000美元的训练花费。另外据说，沙朗·斯通、《魔戒》“仙子”丽芙·泰勒等美女也都是普拉提的忠实练习者。

　　曾经被绯闻缠得天天“以泪洗面”的萧亚轩，也在普拉提的帮助下，一步步走出低潮，并将这份心情全写在新书《第五大道的Pilates》上。在书中，这位总喜欢迷上单眼皮小眼的小天后的说法就比较有东方格调了——虽然用在普拉提或瑜伽上都挺合适：“(普拉提)很强调内在观想，藉由那些强调观想的动作，在依然忙碌的工作中，很奇妙地总是让我在最快的时间内，让自己回到一种沉静的生命本质，让我终于看到了所有的问题，原来核心都只有一个，那就是：自在面对。”

　　普拉提，还是瑜伽

　　无论是普拉提，还是瑜伽，练习者以女性占多数，爱美的本性固然是选择这些练习的先天因素，但人们已开始重视在身体健康和心灵提升上寻找平衡，则是最本质的纯理性的出发点。工作的压力，饮食的失衡，还有诸如短时间内长距离旅行所带来的地理空间的变换，使人体生物钟发生紊乱等等，都会让她们接受瑜伽或者普拉提。现在的健身馆已变成了盆景展览，过去跟着教练蹦蹦跳跳的美女，如今却一个个在地毯上扭成了“树仔头”一样。说练瑜伽也罢，练普拉提也罢，它们都占了健身馆时间表70%的内容，过去的健身房里充满了男人的汗臭，如今上演着阴盛阳衰的悲喜剧。

　　类似于这样的传说已经多到让人听腻的程度：在某个聚会上，一位已经退休的女士，看起来才40岁左右，据她说完全是因为练了近十年的瑜伽。在大家的鼓动下，这位可能属于瑜伽在中国最早一批的弟子当场表演了自己的拿手绝活，辗转反侧屈伸变化分不清前后左右上下。大家掌声热烈，纷纷称奇的同时，更有不少同类详细打听参加练习的细节要求和经济负担等等，那阵势真要星火燎原。

　　很多人觉得，瑜伽近三四年来的流行故事，2005年开始将会在普拉提身上重演一遍。因为，瑜伽是先有内心精神的刻意修炼再衍生出锻炼身体的外在形式，普拉提是直指锻炼身体的目标才参照了较为内在的呼吸和心念，它们两个基础不同而形式相近。好比甲乙两地相向开出的车子，当它们在路上相遇时，我们就说它们是在同一个点上了，尽管出发地不同，出发的时间也不一样，甚至可能一个是汽车一个是马车，但在这里它们是重合的，自然有许多共同的地方。至于谁喜欢甲地谁偏爱乙地，谁适合坐汽车谁适合坐马车，那就只有你自己知道，悉听尊便了。文/岑茵

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