空调设置26℃最健康

　　本报武汉讯　酷暑难耐的盛夏时节，经常有人把室内空调温度调得很低纳凉度夏，不料随后却出现头晕、头痛等不适症状。医学专家认为，将空调设置到26℃不仅有利于节约能源，也最有利人体健康。

　　武汉大学附属人民医院呼吸内科罗词文教授解释说，室内外温差在8摄氏度至10摄氏度左右，是人体能很快调整适应的范围，若温差过大，从火热的室外进入阴凉的室内时，人体

就会出现头晕、易倦、全身不适及免疫功能下降等不适反应。夏天虽有时出现38摄氏度以上的高温天气，但一天中大多数时间的温度在35摄氏度以下，所以26摄氏度左右的室内温度是比较合适的。

　　而且，夏天温度调得太低对肾脏和皮肤也不利。武汉大学附属人民医院内分泌科毕会民副教授解释道，人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。如果老憋着不出汗，时间长了，还会破坏皮肤的酸性环境，降低皮肤的抗菌能力。空调的凉风还会伤害到人体脆弱的呼吸道。

　　罗词文还提醒说，温度太低，“空调太猛”，易使环境干燥，利于病菌和病毒生存使人致病。在空调房内一旦觉得鼻子、嗓子发干的时候要特别小心病毒的侵入。因此长时间呆在空调房间里，除了把温度调整到适中的26摄氏度外，要尽量多喝水，多通风，开空调时最好把窗户开一条小缝通风。

　　（黎昌政）