单独吃饭，易食欲不振

　　医生建议：放松心情多与亲友共餐

　　本报讯（记者彭建文）昨日中午，蔡先生向本报热线5589999反映，两个月来，他一直食欲不振。即使平时最爱吃的南瓜饼，嚼在嘴里也难以下咽。医生了解了蔡先生的情况后认为，这与蔡先生经常单独吃饭有关。

　　据了解，蔡先生大学毕业后一直在做销售。由于业务繁忙，他经常吃个馒头，喝一袋牛奶，草草应付早餐。中餐，他一般吃偏食或者套餐。晚餐由于下班较晚，感觉很累，回到家泡两袋方便面，边吃边看书。忙碌的工作使得生活无规律，吃饭的欲望越来越弱，尤其是一边想着工作，一边吃饭的时候，他的心情总是烦躁不安。同事邀请一起吃饭，他也找借口推托。

　　市中医院的陈医生认为，蔡先生的情形属于单身族的饮食生活。对个体来说，如果经常单独吃饭，即使营养充分，也往往会觉得健康状况不甚理想。若有食欲不振的症状出现时，就该留意了，这是因为单独进食容易产生紧张，并引起胃溃疡或十二指肠溃疡。因此，进餐时应保持轻松的心情，方能使胃液分泌旺盛，促进肠胃蠕动。一家团圆享受晚餐，或与熟稔的朋友、情人一起进餐，气氛融洽，消化便能完全。如果单独进餐，尤其是一边看报一边吃，或是一边想着尚未完成的工作，或是在烦恼、气愤等情形下进食，均会对胃肠产生不良影响。

　　(厦门晚报)