健康指导师让你活得更健康

　　世界卫生组织的一项调查表明，全世界75%的人处于亚健康状态，20%的人属于疾病人群---

　　前不久刚刚发生“浙大36岁博导过劳死”，8月19日又传来“高秀敏心肌梗死突然辞世”的噩耗，8月30日接着传来演员傅彪患癌辞世的噩耗。健康再一次成为人们关注的热点，也给人们带来了诸多警示和思考。现代人应怎样关爱自己、呵护健康？笔者就此采访了省

会有关医学人士。

　　“这类事情虽然来得突然，但可以肯定地说，这是偶然中的必然，说明他们的身体一直处于亚健康状态。”白求恩国际和平医院体检中心护士长刘晓明说，据世界卫生组织的一项调查表明，全世界75%的人处于亚健康状态，20%的人属于疾病人群，而仅仅有5%的人是健康的。

　　现在人们生活、工作、心理压力大，尤其是一些精英人才、高端人群工作繁忙，各类活动较多，长期处于过度劳累的亚健康状态，而绝大多数人忽视了自身的健康，尤其是缺乏早期健康干预的意识，往往等到“累倒了”才开始重视，而这时健康状况已经很糟糕了。和平医院的有关资料也表明，在该院每年体检的企业家中，90%的人有这样那样的毛玻过去心肌梗死病人发病年龄都在60岁以上，而现在有的病人只有30多岁，其中很多是各单位的骨干。

　　刘晓明建议大家，对自己的身体健康一定要引起足够的重视。一是定期进行健康检查，青年人每年一次，中老年人每年应一次至两次。二是及时治疗原发玻很多原发病是导致其他疾病的诱因，如果不及时治疗，一旦条件成熟，就容易引发其他疾玻三是坚持体育锻炼，尤其提倡有氧锻炼，每周参加体育锻炼不少于三次，每次不少于半个小时。四是要保持心情舒畅，释放心理压力。此外，合理饮食、科学作息也是减少疾病的有效方法。

　　而针对目前高端人群令人担忧的健康状况，有关专家指出，应配备健康指导师，享受专业的保健服务，以利于他们最大限度地减少亚健康的恶果。据了解，目前，不少大医院已开始注意到保健市场的潜力，并相继成立了私人医生保健中心，以会员制的形式为会员提供“一对一”的饮食、运动等专业医疗保健指导。私人医生会为雇主及其家庭成员建立健康档案，定期上门体检或治疗，24小时接受健康咨询服务等；如雇主家中有人生病，则上门诊治或联系医院。

　　白求恩国际和平医院企业家病房护士长胡荣告诉笔者，该医院几年前就与省企业家协会合作，建立了企业家体检治疗基地，设立专家组，对会员企业家随时进行特需服务。如针对企业家工作忙，容易忘记用药时间，医护人员会在每天固定时间发送手机短信提醒患者按时用药，如果患者因为工作实在脱不开身，医院还可派人到其工作单位进行治疗等等。王阿曼 费留喜 张淑会