要做自己的心理医生

　　才进大学，烦恼不少，心理专家走进校园，告诉新生——

　　新闻背景

　　9月14日，本报曾报道广州某大学一名大一新生，因饭菜不合口，“不能忍受这种生活”而从7楼纵身跳下，大学生的心理困惑如何解决？这一问题再次引起关注。北京心理危

机研究与干预中心调查显示，我国现在每两分钟就有一人自杀死亡，大学生自杀死亡的人数呈上升趋势。

　　新生们听得很认真 本报记者 惠禾 摄

　　本报讯（记者 王瑾） 昨日，某高校礼堂内座无虚席，近千人在津津有味地聆听。是什么有如此大的魅力？原来是长春市心理医院首席专家、长春市心理卫生研究所所长郑晓华在教大一新生排解烦恼的“绝招”。据牵头的长春市劳动和社会保障局相关负责人介绍，这是第一次把心理咨询师请进大学校园，为新生上辅导课。

　　专家拿自己“开涮”，告诉大家首先要学会认可自己

　　“我这个小老头，又黑又瘦，还弯弯着腰，和姚明比我太矮了，和刘德华比我太丑了，可我必须认同这个事实。”郑晓华教授首先拿自己“开涮”，同学们笑过之后，才发现郑教授是要形象地告诉大家一个道理：每个人都首先要学会认可自己。

　　面对新环境，新生不适应，各种烦恼困惑都来了

　　面对新环境，大一新生到底都烦恼什么？记者随机进行了采访，发现这烦恼还真不少。

　　人际关系应该怎么处？ 大一新生小周说，自己很担心和来自五湖四海的同学处不来，毕竟每个人的生活习惯、性格、兴趣都不同，大学四年如果没有朋友，真不知该怎么熬！

　　一下“松了绑”，该怎么学习？ 与中学相比，大学学习具有更多自主性、灵活性和探索性，一下子从中学的严格管教中“松了绑”，有些学生一时不知如何安排学习，心中开始忧郁、焦虑。此外，原来依赖父母，一下子要过相对自立的大学集体生活，心理上产生了孤独感。

　　别人都很强，咋就我不行？ 看到班上有些同学多才多艺、能力较强，有的学生便觉得自己一无是处，产生自卑心理。他们对周围人给予的评价变得非常敏感和关注，哪怕一句随便的评价，都会引起他们内心的轩然大波，继而对自我评价发生动遥也有的人以前一直是老师、家长眼中的好学生，跨进大学校门后，发现“山外有山”，优越感荡然无存，从“天鹅”到“丑小鸭”的落差太大了，心里开始不是滋味。

　　烦恼怎么解决？专家说，新生要做自己的心理保健医生，同时，社会、家庭、学校也要演好自己的“角色”

　　学生们的种种烦恼，该怎么解决？郑晓华教授说，新生们首先要掌握排解烦恼的办法，成为自己的心理保健医生，对自我重新定位，了解自我，悦纳自我，进而发展自我的潜能。同时，社会、家庭、学校也应扮演好自己的“角色”，社会要认可学生们，不能一味地指责和约束；社区和学校要鼓励学生们，不要总说孩子们“不行”；家庭则应让孩子“早当家”，锻炼他们的各方面能力，教会孩子学会承受压力，排解烦忧。（新闻编辑：）