黄金周已经结束 被让“节日病”给工作“添堵”

　　今天是“十一”长假后的第一个工作日，但节日病还未远离沈阳市民。

　　昨日，记者从沈城各大医院了解到，今年“十一”黄金周期间，由于季节温差的变化，沈城市民患呼吸道疾病和消化道疾病的患者较多，这一情况与往年基本相似。专家同时提醒，尽管黄金周已经结束，但是节日的“后遗症”仍旧需要市民注意。

　　节日暴饮暴食节后“消化不良”

　　记者从沈城各大医院了解到，“十一”长假期间就医患者很多是肠胃疾病，主要是由于“十一”期间的作息不规律、缺少休息、饮食不节制等原因造成的，这一情况在节后将表现为不爱吃东西、厌食等消化不良的症状。

　　省人民医院消化内科副主任、主任医师刘瑞雪介绍：“目前看高发的主要疾病包括由于饮食不洁和不当造成的急性胃肠炎，由于暴饮暴食造成的胰腺炎发作，主要是由于节日期间油、肉等高蛋白质、高脂肪类的食物摄入过多造成的。此外，大量饮酒和吃太多坚硬粗糙食物等造成的急性上消化道出血也呈高发。”

　　因此，刘瑞雪建议，市民应在节后尽量多吃清淡食物，软的面食、粥、鸡蛋糕等食物。此外，可以吃些有助于消化的药帮助胃肠蠕动，适量补充一些维生素B，以改善消化功能。

　　节日彻底放松节后“上班恐惧”

　　“长假的最后一天就开始浑身没劲，工作以后也是整天昏昏欲睡，只是感到疲惫和困倦，一点上班的朝气和积极心态都没

　　有。”昨日，记者随即采访了几位沈城市民，陈女士这样回忆每次长假过后自己的状态。

　　中国医科大学附属第一医院心理门诊马欢医生认为，这是“假日综合症”的一种主要表现。据介绍，“假日综合症”的主要表现为头痛、脑胀、浑身乏力等，对高血压、动脉硬化、冠心病病人及因生活规律改变而打乱或忘记常规服药的慢性病人，还会引发脑中风、心绞痛和心肌梗死等。

　　马欢告诉记者，“这主要是由于平时工作紧张，在节日期间得到彻底放松，生活规律改变，造成心理和生理的种种不适。”“假日综合症”一般在上班后才发病，所以7日至10日多为调整期，只要在节日前后注意合理调节安排工作，日程注意递进，不要在假日后立即投入繁重的、充满挑战的项目，同时注意饮食、睡眠等方面的调节应该可以恢复到正常水平；但如果长期处于高压力、亚健康状态难以恢复就应该考虑到专业部门进行咨询。

　　节日畅游节后感冒发热

　　据了解，今年“十一”期间有发热、咳嗽、感冒等上呼吸道感染疾病的患者占据了不小的比例。

　　专家介绍说，外出旅游旅途劳顿，而长途旅行不能很好地适应不同地区的天气，所以很容易患感冒等疾病，这是“旅游后遗症”的表现。

　　省人民医院呼吸内科主任、主任医师王春表示，市民应该在此时保证起居饮食规律，随着气温加减衣物，特别是老人、孩子等抵抗力较弱的人，更应该注意少去公共场所，同时注意平衡营养。

　　节日彻夜看片节后眼睛“放假”

　　“在各种假期即将结束或学习工作刚刚开始的时候，来眼科看病的人会比平时增加，而症状表现主要集中在急性青光眼和用眼过度造成的视觉疲劳。”沈阳市第四医院眼科主任李若溪告诉记者。

　　因为是在假期，所以市民长时间看电视、彻夜看碟片，还有整天玩电脑游戏、打麻将等都会对眼睛造成严重影响。李若溪介绍说，这种疲劳一方面是由于屏幕引起眼睛视觉疲劳，同时高度集中使大脑更加劳累，单一姿势也使身体酸痛，多方面造成了节日过后状态低下，产生身体酸痛、眼睛红肿，严重的甚至产生错觉。

　　因此，市民应该注意，避免长时间对着屏幕，过一段时间后要闭眼休息一会儿或看看窗外的绿色植物，调整一下坐姿，伸伸懒腰，或者起来走动走动，多吃富含维生素A的食品，眼疾也需要及时就医。 ( 华商晨报)