“老顽童”是一种福气

　　本报讯退休后的老年人如何保持健康的身体，让自己的晚年生活过得更充实？诀窍多多，说到底，关键要有良好的心态。参照以下生活方式或许能让您的老年生活过得充实而快乐。

　　良好的心态是健康的基础，老年人可以发挥余热积极参与社会活动。闲暇时可与琴棋书画为伍，结交新老朋友，参加体育运动。种花养鸟、垂钓收藏；或与孙辈同乐，与子女共

享天伦之乐；与老伴相处，重晚情，常交流，有空哼哼唱唱老调也是好方法。保持一种孩子般的心理状态，对老年人来讲是一种福气。碰到不开心的事自我调节，像孩子那样保持童心，便是一种健康的气质。笑口常开、青春常在能益神健身，使心情舒畅。适当讲究穿衣打扮，也能给老人生命带来活力，因为这能使老人产生一种自我感觉：我并不老，还年轻。实习生易芬 记者 邓 蓉