青年人成精神疾病高发群

　　关注世界精神卫生日

　　青年人成精神疾病高发群

　　我国精神疾病患病率明显上升

　　房子升学薪水婚姻就业问题是青年人主要心理压力

　　【综合新华社10月10日电】卫生部副部长陈啸宏10日在世界精神卫生日主题宣传活动上指出，近年来，我国精神疾病患病率呈明显上升趋势，精神和神经疾病在我国疾病总负担中排名首位，约占疾病总负担的20％。

　　今年10月10日是第十四个世界精神卫生日，主题是“心身健康、幸福一生”。精神疾病是在各种生物学、心理学以及社会环境因素影响下人的大脑功能失调，导致认知、情感、意志和行为等精神活动出现不同程度障碍的疾玻

　　八成患者讳疾忌医

　　天津市安定医院副院长田红军说，我国约有1600万名患有分裂症、情感病等重性精神疾病的患者，还有约600万癫痫患者，约3000万名17岁以下儿童和青少年受到情绪障碍和行为问题困扰，此外，妇女、老年人、受灾群体等人群也存在着特有的各类精神和行为问题。当今，我国只有20％的精神疾病患者能及时去医院治疗，绝大多数人选择消极逃避，使病情不断加重。

　　5类问题困扰现代年轻人

　　记者从天津市安康医院获悉，20岁至30岁年龄段的人已经成为精神疾病的高发人群，房子、升学、薪水、婚姻、就业等5类问题成为导致他们心理问题加剧的主要原因。

　　进食障碍可导致死亡

　　专家们表示，最近几年，我国大城市居民进食障碍明显增多，这种具有致死性的疾病现在已有从大城市向中小城市蔓延之势，目前进食障碍在农村亦有发生。

　　这种疾病病态节食，导致重度营养不良，即使发现其症候后住院，住院患者也有10％不治而亡。

　　亚健康人群应多听音乐

　　记者从海南省心理卫生协会了解到，人群中真正健康和患病者加起来不足三分之一，有三分之二以上的人群处在健康和患病之间的状态，即“亚健康”状态，因此每个人都要学会自我调节。

　　海南省人民医院心理咨询中心主任医师林明方指出，关键要学会自我调节，学会自我安慰，同时不要拘泥于个人的小天地而患得患失，力争经常参加文体活动来调节精神生活，消除心理紧张，开阔心胸。多运动，跑步、转圈、疾走、游泳等运动都是化解不良心态的最有效方法；晒太阳也可改善抑郁症病人的病情，多晒太阳能振奋精神；赏花草、听音乐、观山水等都可改善恶劣的心情，帮助自我调节。

　　■专家支招

　　4招宣泄不良情绪

　　一旦有了不良情绪，堵不如疏。郑州市第八人民医院副院长胡雄介绍，可试着从以下几个方面逐步宣泄不良情绪：

　　一、向自我表达。一旦面对困境，就告诉自己这是应该痛苦的。如上司错误地批评了你，你就接纳这份痛苦，不能一味回避它。

　　二、向亲朋好友或专业人士表达。用倾诉的方法将内心受压抑的情绪宣泄出来，“排出痛苦，一身轻松”，别让内心再受煎熬。

　　三、向环境表达。如夫妻吵架后，有的妻子把平时舍不得买的衣服买回来，或者出去旅游、听音乐会，这都是向环境表达你的不良情绪。日本一些公司设了个发泄屋，里面有高层、中层等各级“领导”的橡胶塑像，下属可拳打脚踢，进行发泄，这也是向环境表达的一种方式。

　　四、将不良情绪升华为崇高的追求。也就是常说的“化悲痛为力量”，努力使自我价值得到体现。国内外的音乐家都选择了这种“升华”，如阿炳失明后不向命运低头，创作了《二泉映月》，贝多芬丧失听力后创作了大量不朽的名曲。（新华社郑州10月10日电）