佛山部分白领备受“长假综合症”困扰，专家提醒要静心调节
新快报讯（记者 陈齐） 长时间上网、疯狂购物、混乱的作息时间、加班过度劳累……记者日前发现，国庆长假这些反常情况直接导致假后佛山很多白领人士纷纷患上了“长假综合症”，轻则身体倍感疲惫，工作效率低下，重则甚至出现了精神恍惚的情况。
加班族：累垮身体最想睡一觉“我现在一睁眼就觉得发黑，左眼直跳！”在禅城区普澜二路附近工作的小陈告诉记者，自放假起他就没停过玩网络游戏，在疯狂地玩了七天后，小陈觉得心力交瘁，两眼经常发黑。“现在我做梦都梦到在玩游戏，根本没睡熟，上班的时候又要拼命干活，好累啊！更难受的是竟然一整天都不想吃不想喝”。像小陈这样的例子在佛山的上班族中并不少见，记者了解到，在上班族中，国庆期间由于上网、购物、聚会等引起疲劳过度，进而各种健康问题的情况的明显增多。从事媒体工作的左小姐就告诉记者，长假期间她一直在进行各种娱乐、旅游活动，今天上班后，她就感到有点不适应，“你看看我的眼睛”她指着自己的眼睛郁闷地说：“今天一直都是红红地！”除了因为在长假期间过度娱乐而导致健康出现问题的人群外，一些在节假日加班的上班族也纷纷感叹“身体受不了”。在佛山车城从事汽车销售工作的王小姐表示，国庆期间店里销售情况很好，但公司人手紧张，整整工作了七天也没有休息。“人都要累垮了！现在只希望能好好让我休息几天，我哪里都不去，在家好好睡几天就是最好的享受了！”
专家：进入工作状态需要适应期有专家表示，白领上班族面临长假后的亚健康状况，可从生活内容到作息时间都作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，把自己的心理调整到工作状态上。也可每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体。同时还可在医生的指导下服用药物，改善情绪，消除恐惧。“在佛山的白领行业内，工作压力比较大，许多人好不容易盼来了一个长假，当然想好好娱乐，放松身心，没想到过犹不及，造成了相反的效果，在高强度的刺激下，身心更加疲累，所以上班后普遍需要一段时间才能适应，进入最佳的工作状态。”有医生表示，由于目前生活水平的普遍提高，因节日暴饮暴食而导致的“节日病”普遍减少，但因为精神上过度刺激而导致的“节日病”却有了很大程度上的增加，这一点应引起白领阶层人士的注意。
