中午气温升高 昼夜温差加大

　　昨日福州艳阳高照，气温在21～29℃之间。今天还是个艳阳天，最高气温比昨天上升1℃，昼夜温差有所加大，早晚带点寒意，中午前后会使人觉得有点热。早起晚归的朋友，适当添衣保暖，以防着凉感冒。中午天气热，空气干燥，大家应该多喝些水，以免“秋燥”伤人。明天天气渐转阴，最高气温有所回落。

　　进入秋季，气候干燥，清晨大多天高气爽，空气清新，是一日当中最为舒适的时候

。早睡早起利于收敛神气，使肺不受秋燥的损害，保持充沛的活力。据有关专家对脑血栓等缺血性疾病发病时间进行的调查研究发现，此类疾病在秋季发病率较高，而发病时间多在长时间睡眠的后期。秋季适当早起，可缩短或减少血栓形成的机会，这对于预防脑血栓发病有一定意义。

　　为了提高人体在冬天的御寒能力，呼吸道抵抗力较弱而易患气管炎的朋友，特别要注意进行秋季锻炼，以保证机体顺利地从夏热与秋凉“接轨”，从而提高人体对气候变化的适应性与抗寒能力。