十运开幕式教练教您五禽戏

　　本周六（10月15日）上午9：00~11：00，快报便民服务团又要与您见面啦，地点在下关区五所村小区广常这一次，我们又增加了服务项目。

　　借十运东风，爱好健身、喜欢运动的市民将有机会免费向专业教练学习五禽戏和民族舞蹈。经快报牵头，十运会开幕式白下区“健身气功五禽戏”教练王维德，将在本周六快报便民服务活动现场教大家打健身气功五禽戏。

　　此外，快报便民服务团还联合人才市场送100多个工作岗位进社区，届时将有20多家单位现场招聘。

　　快报大律师团、名医团颇受市民朋友们欢迎，周六，他们将继续为您提供专业的咨询服务。南京百江液化气公司仍将为居民提供免费维修灶具、现场开户、送货到家等服务，还会宣传生活中的一些小常识。公用事业IC卡有限公司也把办卡、充值的网点带到了您的家门口。快报便民网的工作人员还将竭诚为广大市民朋友服务。您也可以向快报记者团的记者倾诉心里话，我们会尽全力为您提供帮助。

　　【快报记者团】

　　社区记者：钟晓敏、邵瑜、黄艳、周鹰

　　热线记者：赵丹丹

　　摄影记者：齐天天

　　【快报大律师团】

　　上海光明律师事务所

　　姓名：许辉

　　擅长业务：劳动法、房产、婚姻等领域的法律服务及诉讼等。

　　江苏君远律师事务所

　　姓名：陈志钢

　　擅长业务：房地产、经济合同纠纷等民商业务及公司法律非诉业务

　　当代国安律师事务所

　　姓名：赵海涛

　　擅长业务：婚姻、合同纠纷

　　姓名：余承文

　　擅长业务：房地产合同纠纷等

　　南京信世达律师事务所

　　姓名：徐世斌

　　擅长业务：擅长民法、公司法、诉讼法等。

　　姓名：郭宪军

　　擅长业务：对房地产法、合同法、侵权行为法、公司法等相关问题有丰富的经验。

　　【快报名医团】

　　江苏省省级机关医院

　　姓名：何一然

　　职务：内科副主任，消化科主任，中华医学会江苏大内科分会常委

　　擅长业务：从事消化内科20余年，擅长消化道疑难疾病及肝、胆、膜疑难疾病诊断和治疗

　　姓名：陆甘

　　职务：呼吸内科主任医师，中国睡眠研究会理事，南京医学会结核与呼吸专科分会委员

　　擅长业务：从事临床工作20余年，擅长呼吸系统感染性疾并支气管哮喘、急慢性呼吸衰竭、肺心病等疾病的诊断、治疗

　　【便民服务团】

　　南京百江液化气公司

　　姓名：窦瑞华

　　职务：总经理助理

　　服务内容：进行免费维修维护灶具，现场办理液化气新开户、租携瓶入网及销售配送等方面业务的服务及咨询活动

　　公用事业IC卡有限公司

　　姓名：董红兵

　　职务：客户部经理

　　服务内容：带领现场的工作人员为居民提供换卡、充值业务及其他业务咨询服务。

　　快报发行投递公司

　　姓名：刘振浦

　　职务：娄子巷投递站站长

　　服务内容：现场征订，废旧报纸回收，对现场征订的新老客户给予优惠并为您作详细解答。此外，还将在现场举行有奖猜谜活动。

　　快报便民网

　　姓名：安飚、夏田学、王龙江、后祥云、杨真明

　　职务：家电维修专员

　　服务内容：均有多年从事家电维修服务的经验，服务优良，为现场居民免费维修电吹风、收音机、台灯、电饭煲等小家电及提供微波炉、洗衣机、彩电、空调等使用方面的咨询服务。

　　【交通小贴士】

　　市民可乘坐10路、54路、56路、66路、136路、159路到长江大酒店站下车；可乘坐42路、95路到四平路站下，向南200米；乘坐67路、78路、117路到五所村站下。

　　活动咨询电话：51991179，51991180。

　　快报社区记者钟晓敏杨扬黄艳项凤华

　　【特约教练】

　　专业教练样样通，周六教您五禽戏

　　姓名：王维德

　　年龄：65岁

　　简历：她中学时就达到国家体操二级运动员标准，曾代表南京市中学生参加江苏省运动会，获得银牌，现已达到“二级社会体育指导员”标准。目前，她担任白下区武术协会副秘书长，是十运会开幕式白下区“健身气功五禽戏”教练。

　　以下是王教练将要教授的项目。

　　五禽戏

　　王教练建议大家学习健身气功五禽戏，该戏不仅能通经活脉，还对治疗便秘、痔疮、颈、腰椎等疾病有明显效果。例如“猿提”动作，将手握成猿爪形状，然后上提，同时缩脖，踮脚后跟，收腹、提臀。坚持做将对痔疮、便秘有明显疗效。再如“鹿抵”，先迈步，再转腰、双手摆出鹿指造型，眼睛从肩看到脚后跟。这套动作对治疗颈、肩、腰椎等疾病都有疗效。

　　太极拳

　　今年3月23日，王教练参加了12000人表演的24式简化太极拳，创造了同打太极拳基尼斯世界纪录。

　　王教练说，24式简化太极拳对患有心脏并高血压的人有特别疗效。不过，她提醒市民千万不要以为“太极拳只适合老年人”，它适合男女老少，对养生特别有用。

　　民族舞

　　王教练所要教授的民族舞蹈分为三类：新疆舞（届时教大家跳石榴花）、蒙古舞（届时教大家跳筷子舞）、西藏舞。如果有儿童参加，她可以教孩子们跳骑马舞。

　　小拉

　　小拉是南京特有、独创的舞蹈，王教练建议市民一起学。

　　这些项目，在以后每周六的快报便民服务活动中，王教练将逐一教大家。市民可根据自己的喜好报名，报名电话96060。

　　【现场招聘会】

　　下岗工人来瞧瞧，百余岗位进社区

　　本周六，快报将与热河南路街道劳动保障所、阅江楼劳动保障所、江苏英才人才市场等联合举办“再就业现场招聘会”，把100多个岗位送到小区居民身边。

　　20多家单位提供的岗位有车间主任、生产主管、总机话务员、营业员、医护人员、保洁员、电焊工、铣工、车床工、钳工、水电工、木工、勤杂工、送货工、司炉工、电子操作工、维修工、学徒工、保安、驾驶员、厨师、领班、服务员、后勤管理人员等100多个岗位。

　　此外，现场还有再就业优惠政策咨询，以及创业小额贷款申领办法等。

　　【街区短信】

　　八旬老人自办书画展

　　快报社区记者郭芷冰通讯员曹庆春报道昨天，家住南湖茶亭村的部队离休老人韩耀浦，在南湖文化活动中心举办了“贺十运个人书画展”，引来众多居民群众观赏。

　　85岁的韩老退休后，潜心研究书画，还去老年大学上了书画班。20年来，韩老创作了1000多幅书画精品，总结了丰富的书画经验，常常在社区挥毫泼墨。

　　在十运会召开之际，韩老自办书画展，以自己独特的方式表达了东道主的喜悦心情。