秋干气燥 注意补水

　　昨日，福州近30℃的最高气温，让不少市民朋友感觉到了闷热。今日福州的最高气温较昨日有所下降，为27℃，阴到多云的天气可让人感受到秋季的凉意。

　　进入干燥的秋季，人们大多知道应该护肤，经常给自己补水。然而，人们经常会忽视作为身体较为敏感脆弱的眼睛。据介绍，眼部是人体最脆弱最易老化的区域，其周围的皮肤又薄又敏感，而秋天应该更加呵护。此外，由于这个季节风沙大、紫外线强的原因，人们

更要好好地滋润眼睛。

　　医生建议，要呵护好眼睛，首先眼部周围的皮肤可以通过防护霜等进行护理；其次，在饮食上，秋天应多注意补充一些对眼睛有益处的食物，如胡萝卜、菠菜等，或者喝一些菊花茶等；最后，眼球的保湿可以通过一些不含防腐剂的保健药水来帮助，它们有很好的冲洗和润滑的作用，而平时工作学习时，也不妨多做一些眼保健操，这样可以促进眼部的血液循环，不仅方便眼部分泌物的排出，同样也有很好的调节作用。