天凉好个秋 健身正当时

　　昨日福州，一团团厚厚的云层挡住了阳光，气温较前一天也略有下降，全天徘徊在20℃～25℃之间。今天，虽然是多云天气，但天上的云团没有昨天的厚重，阳光可以穿过云海洒向地面，气温19℃～27℃，低温微降，高温略升。明后两天，福州阳光明媚，最低气温逐日缓慢下降。早晚天气越来越凉了，市民朋友要注意添衣保暖预防感冒。

　　国庆过后，气温逐渐下降，湿度明显减小，在经历了炎夏的酷暑和闷热后，人们开

始享受秋天的凉爽和舒适。运动专家指出，秋天也是锻炼身体的黄金季节，有利于人体各机能的发挥。金秋时节，适当地参加体育锻炼，有利于改善胃肠道血液循环，增强人体素质，提高对气候变化的适应能力，减少发病的几率。

　　今后两三天，福州阳光足、空气好，投身大自然参加形式多样的户外运动是人们最佳的选择。如背包远足、骑车郊游、登山、慢跑等等，健身的同时还能旅游，可谓一举两得。

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