清晨并不适合锻炼

　　近来我市天气干燥，有关人士提醒

　　清晨并不适合锻炼上午10时以后及日落之前，地面空气相对新鲜

　　【本报讯】由于近来没有明显降水，空气干燥，医生提醒老人锻炼选择合适时间。

　　据有关资料显示，一天中，早晨、傍晚和夜晚的空气污染较为严重。其中，早晨7时和晚上7时左右为空气污染的高峰时段，此时，不适合做户外运动。空气污染的来源除了工厂、汽车等排放的烟气、废气和绿色植物夜间排出的二氧化碳气体外，气象因素也是重要原因。

　　由于昼夜垂直温差存在明显变化，当地面温度高于高空温度时，空气上升，污染物易被带到高空扩散；当地面温度低于一定高度的温度时，天空就会形成“逆温层”，它像一个大盖子一样压在地面上空，使地面空气中各种污染物不易扩散。一般在晚间和秋冬季节逆温层较厚，影响地面污浊空气的扩散。当太阳出来后，地面迅速升温，逆温层就会逐渐消散，污染的空气也随之扩散。

　　因此，在秋冬季节，老年人锻炼适宜于选择在上午10时以后及日落之前，此时地面空气相对比较新鲜。