心理疲劳侵袭都市职业人

　　新华社哈尔滨11月5日专电指标、考核、业绩……一个个可望而难及的任务重压在都市职业人的肩头，人们在不断挑战自我，甚至是超负荷地超越自我。几乎无处不在的压力使都市职业人对许多东西都失去了兴趣，产生了心理疲劳。

　　心理专家提醒：要警惕心理疲劳对都市职业人的侵袭，摆正自己的位置，实事求是地面对现实就可以找回健康的心态。

　　在哈尔滨市一家私企工作的吕先生近来经常失眠，感觉工作“太吃力了，为了完成业绩几乎没有了业余时间，有时间也什么都不愿意干”，“身边的同事也很少沟通，都在忙来忙去显得很烦。”

　　像吕先生这样的都市职业人很多都因工作压力过大而产生了心理疲劳，主要表现为对什么都不感兴趣、厌倦工作、处理公务时心情烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应迟缓、遗忘率增加。

　　有关心理专家认为，“在期望即将实现时，人们的精神状态是最好的；如果一个人总看不到希望，心理就易出现疲劳感；长时间从事一件事情会引起操作者极度厌烦，产生单调情绪，人们容易产生不愉快、缺乏兴趣以及觉得工作永无止境等消极情绪，从而产生心理疲劳。”

　　心理专家建议，都市职业人对自己不要太挑剔，不要给自己定过高的期望值，要根据自己的性格特征及能力和环境等具体条件去设计自己的人生目标；多跟朋友与家人沟通，坚持自己的爱好；做好心理调节，摆正自己的位置，用实事求是的态度去面对现实才能找回健康的心态。