春江水暖后玩水也健身

　　可到后海感受肥仔艇的速度在金海湖享受专业服务雁栖湖更注重娱乐休闲

　　本报讯(记者季飞)天气刚刚转暖，热衷于水上运动的爱好者开始跃跃欲试。置身于户外宽敞的水面上，体验皮划艇 、摩托快艇等更自由的水上运动，也是一种不错的健身方式。

　　后海：感受肥仔艇的速度

　　北京金帆后海水上运动中心坐落于后海西岸，设有帆板、皮划艇、龙舟等项目。如果您不想去太远的地方，这里绝对 是最佳的水上运动场所。

　　据俱乐部负责人介绍，这里专门为初学者们提供了更简单易学的一种皮划艇，名叫肥仔艇。

　　这是从国外引进的一种休闲艇，和专业艇相比，它的底部宽平，增加了稳定性，非常容易上手，几乎没有翻船的危险 。由于艇的体积小、重量轻，在上面划行可以体验到平日划船体验不到的飞快速度。

　　除了肥仔艇，俱乐部还提供帆板和龙舟等项目服务。划龙舟价格并不贵，每人每小时只需30元。

　　雁栖湖：主打娱乐休闲

　　雁栖湖水上游乐园更注重娱乐。该公园已于3月18日开始营业，这里的水上飞伞、水上

　　金海湖：享受专业服务

　　到金海湖来玩水上运动，看重的就是这里的专业性与宽阔的水域，第十一届亚运会水上项目皮划艇就曾在这里举办。

　　一位工作人员介绍说，金海湖的最深水域达到80米，所以曾经是国家赛艇和皮划艇的训练基地。目前，金海湖水上 运动中心已经开始向普通游客提供服务。

　　由于金海湖的水面条件非常好，很宽敞，除了皮划艇和体验摩托快艇外，还可加入到划龙舟的行列。除了水上竞技性 运动以外，这里还为游客提供水上飞伞、脚踏船、手划船等30余种丰富多彩的娱乐项目。

　　注意事项

　　1.在阳光强烈的日子里，水面的反光强烈，对皮肤有一定伤害，最好事先涂上防晒霜，准备好防晒物品。

　　2.在艇上尽量避免做危险动作，例如站立和打闹，以避免翻船。

　　3.风力三四级的时候，一般不会发生翻船，不会影响划行，但是需要更大的力量。

　　4.划行过程中如遇雷雨，尽快划到岸边，避免自己成为水面上最高的一点，以免遭雷击。

　　后海部分水上运动价格

　　肥仔艇散客单人艇60元/小时双人艇80元/小时会员单人艇40元/小时双人艇60元/小时龙舟每人30元/ 小时地址：西城区后海西岸甲81号联系电话：64012664

　　雁栖湖部分水上运动价格

　　水上自驾摩托20元/分钟水上飞降30元/人

　　水上跑车(两圈)18元/人联系电话：69661696

　　乘车路线：东直门长途汽车站乘916路到怀柔三中转乘城北2路或乘936支路直达。

　　金海湖部分水上运动价格

　　摩托艇15元/分钟皮划艇50元/小时龙舟1000元/小时联系电话：60982580

　　乘车路线：在东直门918路总站有可直达金海湖的汽车。

　　教你一招

　　去划水之前要带上备换衣物。因为即使不翻船落水，桨击水面也非常容易溅湿衣服。另外，为了保持旺盛的体力，还 可随身携带一些水及食品。