2006厦门国际马拉松赛之“服务篇”

　　国际马拉松赛在厦门已连续成功举办了三届，今年赛事即将展开，有经验的市民都会留心媒体预告，提前了解与之有关的各个事

　　项，以备观战备战之需。

　　●观战推荐

　　（）选好线路提早出门

　　组委会小钟告诉记者，马拉松赛当日，厦门市区许多道路会交通管制，部分公交车会改道，所以市民如果要到赛道上看马拉松，最

　　好要在前一天选择自己要去的地点，选择好线路，当天提早出门，特别是岛外市民，时间最好提前2个左右小时，马拉松开赛时间是上

　　午8点。

　　（）会展到黄厝海滨最佳观看路段

　　最好的观看路段大家都知道是在会展中心和环岛路，但准确的说应该是会展南路到黄厝海滨附近的跑道两旁。因为所有赛事的选

　　手都会从这里经过，5公里赛事的终点站就设在云顶隧道口（黄厝海滨附近）。

　　如果可以在会展中心起跑点抢到好位子当然是最好，要不然选择在椰风寨、黄厝浴场、玩月坡、黄厝海滨附近路段也是不错，小钟

　　推荐说，在这里，市民可以欣赏到马拉松比赛，也可以望到碧波万顷的大海，时间允许的话，市民还可以到海边的沙滩漫步，戏水。提醒

　　市民最好能上午8点就到场。

　　（）比赛终点可抢精彩瞬间

　　市民观战马拉松不必一直往赛道起点挤，一般赛道边上前两排的人可以看得清楚，再往后就容易被前面的人挡住视线，所以观战

　　的市民最好能分散在环岛路沿线，那才是明智的。

　　另外，市民也可以选择在各个赛程的终点观看，因为这里是赛事最激烈的地方——冲刺点，在这里往往可以看到一些精彩的镜头。

　　小钟提醒说，5公里赛事的终点在云顶隧道口；10公里赛事的终点在思明软件园路口；半程马拉松赛事的终点在湖滨北路东段法院与

　　检察院之间；全程马拉松赛事的终点也是起跑点在会展中心。

　　（）电视网络广播都可欣赏

　　除了可以到现场观看赛事之外，市民还可以通过电视、网络、广播收到马拉松的现场直播状况。这次赛事的直播媒体有：CCTV－5、

　　北京电视台、上海电视台、台湾八大电视台、广东电视台、浙江电视台、湖南电视台、安徽卫视、江苏电视台、山东电视台、河北电视台、辽

　　宁电视台、湖北电视台、江西电视台、四川电视台、新疆电视台、福建电视台、福建教育电视台、天津电视台、广州电视台、深圳电视台、大

　　连电视台、青岛电视台、宁波电视台、贵州电视台、福州电视台、泉州电视台、重庆电视台、厦门电视台。而厦门卫视和台湾东森亚洲台将

　　用闽南话同步直播赛事。

　　通过收音机直播赛事的是厦广新闻台。爱上网的市民也可以通过网络观看，央视国际网站、新浪网、腾讯QQ也将网络现场直播赛

　　事。

　　（）外地游客要提早一天到

　　外地游客要来看厦门马拉松最好可以提前一天以上抵达厦门，选择的宾馆最好在环岛路附近，比如：亚洲海湾大酒店、国际会展酒

　　店、云海度假村、美都环岛酒店，或者厦门鹭江宾馆等都是分布在环岛路附近和鹭江道旁。

　　3月25日晚上还有30辆美丽花车巡游，时间定为晚上8点到10点；巡游路线为：人民会堂南侧———白鹭洲路———湖滨南路———

　　鹭江道———镇海路口，全程约4公里，行进时间大约两小时。花车及方阵表演主观礼台设在白鹭洲音乐喷泉广场。

　　●赛程线路

　　全程马拉松：国际会展中心（起点）—环岛路—演武大桥—同文路—鹭江道—湖滨南路—湖滨中路—湖滨北路—东渡路（全程马拉

　　松折返点）—湖滨西路—鹭江道—演武大桥—环岛路—国际会展中心（终点），全程42.195公里。

　　半程马拉松：国际会展中心（起点）—环岛路—演武大桥—同文路—鹭江道—湖滨南路—湖滨中路—湖滨北路东段法院与检察院

　　之间（终点）。

　　10公里赛程：国际会展中心（起点）—环岛路—曾厝（土＋安）西路思明软件园路口（终点）。

　　5公里赛程：国际会展中心（起点）—环岛路—云顶南路（终点）。

　　而马拉松全程接力赛、高校挑战赛、“厦、台、港、澳”市民马拉松赛等的赛程与全程马拉松的赛程一样。

　　●交通管制

　　3月25日上午5时起，国际会展中心以及外围会展南路、会展北路、会展西路实施道路交通管制，禁止车辆通行。

　　3月25日上午6时起，环岛路的五通路口至演武大桥实施道路交通管制，禁止行人和车辆通行。

　　3月25日上午7时起，同文路、鹭江道、湖滨南路、湖滨中路、湖滨北路、东渡路、湖滨西路实施道路交通管制，禁止行人和车辆通

　　行。

　　3月25日上午5时起，机动车从莲前东路、文兴东路往环岛路方向行驶，分别只能在莲前东路的前埔南区路口、文兴东路的会展西

　　路路口绕道通行或按照道路交通指示标志行驶，不能进入马拉松比赛赛道；3月25日上午6时起，云顶隧道禁止车辆通行；3月25日

　　上午7时起，机动车从镇海路、中山路、大同路往鹭江道方向行驶，改从思明南路口、思明北路口绕道通行或按照道路交通指示标志行

　　驶；从厦禾路往鹭江道行驶，改在开禾路口往西应殿路绕道通行或按照道路交通指示标志行驶；由东渡路往南进入市区的车辆改从壕

　　头左转进入仙岳路行驶；禁止车辆从禾祥西路往湖滨南路方向行驶；体育路的湖滨东路路口至湖滨中路路口段禁止车辆通行。

　　3月25日上午6时起，市区公交车辆、客运巴士禁止经过比赛路线，部分路线将临时停驶。

　　3月25日上午7时起，湖滨南路长途客运车站暂停车辆进出，改在松柏汽车站发送及下客。

　　道路交通管制期间，除持有马拉松赛车辆通行证机动车外，严禁行人、非机动车、机动车横穿比赛路线通行；严禁行人翻越警戒线、

　　护栏等道路交通安全设施；严禁观众拥挤、踩踏；严禁在比赛路线占道经营、摆摊设点，占道停车；严禁往比赛路线投掷物品，保持道路

　　整洁。

　　为尽量方便市民，政府部门将根据比赛进展情况，适时恢复上述路段交通。

　　●比赛区分

　　比赛服颜色确定比赛项目

　　今年的厦门马拉松比赛赛程较多，分为全程马拉松、半程马拉松、5公里、10公里、马拉松全程接力赛、高校挑战赛、“厦、台、港、澳”

　　市民马拉松赛等，为了对选手进行区分，选手穿的比赛服装颜色将不一样。

　　据马拉松组委会庄小姐介绍，以往的厦门马拉松赛，除专业运动员外，参赛的运动员几乎都是穿着统一的白色运动衫，使得观众很

　　难分清运动员的参赛项目。但今年就不一样，所有比赛项目的参赛者在衣着上都有了区分：参加全程马拉松的为橙色运动衫；参加马拉

　　松全程接力赛的运动员穿白色运动衫；参加高校挑战赛的运动员穿宝蓝色运动衫；参加两岸四地挑战赛的运动员穿绿色运动衫；参加

　　5公里和10公里的赛事的运动员穿橙黄色运动衫。

　　提醒比赛选手，参加比赛时必须穿规定的运动衫入场，否则将会被裁判挡在赛场外。

　　●专家支招

　　厦门市体育局副局长何玺提醒市民，参加马拉松长跑要注意“合理参赛”。

　　比赛前一天，选手必须休息好，因为比赛当天参加马拉松全程赛的选手必须早上7点就到比赛起跑点，其他赛程的也要在6点半

　　前必须赶到现场，所以选手必须在前一天提早休息，保证完整睡眠。休息前不能吃太饱，第二天起床也不可以吃难以消化的早点，多吃

　　点糖类食品，补充能量。

　　选手比赛时穿的衣服也有讲究，体恤和裤子最好选择八成新的，宽松点的；袜子要棉类的；鞋子也不能太小或太大，要适中，脚感觉

　　舒适的运动鞋；鞋带要绑紧，避免比赛中间需要停下系鞋带，在比赛时蹲下弯腰系鞋带是很危险。参赛前可以在自己的腋下和大腿内侧

　　擦点凡士林，避免手脚摆动造成擦伤。

　　选手在比赛前一天就要留意公交线路的调整情况，确定自己行走的最佳路线，否则可能会出现无法参赛的事情发生。

　　何玺说，市民在比赛时要有好的心态，在跑道上不能急冲急停，跑步的节奏要平稳，出发时，如果前面人多比较挤，就通过跑道两边

　　的广告牌后的疏通道绕过去，跑道两边的广告牌，每两个会间隔2米宽。选手在跑步如果需要补充水分，不能老喝矿泉水，应该适当补

　　充一些葡萄糖的饮品，或含矿物质的运动饮料，这些组委会都已有准备。

　　跑完比赛后，选手要注意及时换上干燥的衣服，预防感冒。