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家长的焦虑情绪会影响考生。
■本报记者成江/摄影
本报记者李宛霖丁华艳报道明天，学子们就要步入考场了。中科院博士生导师、高考问题与社会心理的研究专家王极盛说，掌握调节心态三部曲对考生很有帮助。
首先，从家到考场的路上，遇到同学和老师，要主动问好，这样能保持轻松的心态。其次，进入考场后，不要害怕监考老师，应该热情问好。最后，找到座位后，要默念三次“我一定会成功”，这样会有自我暗示的作用，充满自信。
昨天，北京安定医院心理咨询值班室的崔大夫和耿大夫告诉记者，进入6月后，她们接到了几例关于高考的心理咨询电话，虽然总数不多，但总体情况显示：家长比较焦虑，而且有的家长的焦虑已经影响了考生的情绪。
耿大夫提醒，家长首先应保持平和的心态，不要把焦虑传染给孩子；考试期间为考生做好后勤工作，营造轻松的考试氛围。
家长在高考期间最好为考生提供清淡的饮食，并监督考生作息不要贪早贪晚，穿衣不能贪凉。昨天，北京市疾病预防与控制中心的黄磊大夫介绍，应考期间，考生忌油腻和甜腻食品，多吃新鲜蔬菜和水果。根据温度的变化，适当加减衣服，因为紧张、贪凉再加吃冷饮，很容易诱发急性胃肠炎或腹泻等。
黄大夫提醒考生，高考期间应保持平时的作息规律，切忌贪早贪晚。
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