饮食过分清淡也不利健康

　　本报在7月29日举办的“脑血管保健知识讲座”受到读者的欢迎，讲座现场的固定座位不够，工作人员不得不临时加座。

　　本报记者相宏娟/摄影

　　本报“脑血管保健知识讲座”如期举办宣武医院神经内科主任高利主讲

　　本报记者赵源报道7月29日，本报“脑血管保健知识讲座”如期举办，首都医科大学宣武医院神经内科专家高利主任应邀为读者讲解了脑血管方面的保健知识。高利主任饮食过分清淡也不利于健康。

　　心脏病是脑栓塞主因

　　心脏病是脑栓塞的主要危险因素。怎么才能避免心脏病引发脑栓塞呢？高利主任介绍，这需要注意几个方面：科学的作息时间、保持良好的情绪、合理的饮食结构、适当的体育锻炼、恰当的治疗药物、维持心功能稳定、防止血压不稳。

　　糖尿病会导致血管硬化

　　您知道糖尿病是造成慢性脑血管和周围神经病变的主要原因吗？高利主任介绍，有些人血糖水平长期居高不下，但他们认为全身不觉得乏力，视力也没问题，无多饮多尿，所以就漫不经心，甚至随心所欲。但是糖尿病最易导致心、脑、肾血管硬化及周围神经病变，这是一个漫长而不可逆的病变。

　　沙棘富含各类维生素

　　在讲座现场，高原圣果沙棘制品有限公司的工作人员，还为每个参加讲座的读者赠送了沙棘产品。高利主任介绍，沙棘是一种胡颓子科的多年生灌木或小乔木，生长在高山地区。因此，由于它独特的地理环境，这种纯天然植物没有污染，除了含黄酮类物质外，还富含各类维生素。

　　高利主任说，人到了50岁左右，生理机能开始衰退，免疫、内分泌系统开始出现紊乱，消化吸收功能减退。由于身体内环境的变化，使得身体内很多物质平衡发生紊乱，而沙棘富含的各种物质无疑对这种变化是一个很好的补充。

　　饮食过于清淡不利健康

　　高利主任介绍，现状分析结果表明，饮食过分的清淡，也不是保持身体健康的好办法，适当的做到饮食平衡，才能吸取各类营养。另外，采取不适合于自身状况的锻炼方式，不折不扣地运用别人获得的保健经验，盲目地寻找保健药物，甚至花费数千元钱购买保健产品，都是不正确的选择。因此，应当正确分析个人身体状况，按需选择保健方法和产品。

　　■活动动态

　　保健讲座再次爆棚

　　本报记者赵源报道7月29日，首都医科大学宣武医院神经内科专家高利主任在本报做了关于“脑血管保健”方面的讲座。来听讲座的读者超过了本报预期的人数，讲座现场再次出现爆满的情况。有的读者听完讲座仍然觉得不“解渴”，围着专家追问。

　　读者马仲兰女士说：“我常年都订阅《华夏时报》，看到要为读者免费讲脑血管方面的保健知识，觉得很实用，就替我的母亲来听了。”很多来听讲座的读者都像马女士一样，正在为脑血管病方面的问题发愁，而且也不知道如何解决。本报在赠送给读者高原圣果沙棘制品有限公司的产品的同时，专门邀请专家为读者讲解有关方面的保健知识，让读者在选择产品上更有针对性。为读者带来了很大的实惠。因此，7月29日在本报举办的“脑血管保健知识讲座”受到了读者的热烈欢迎，讲座现场出现了爆满的情况。讲座结束后，读者们还围着专家咨询各种脑血管方面的问题。

　　在讲座现场，高原圣果沙棘制品有限公司的工作人员，还为每位听讲座的读者赠送了两盒沙棘茶。如果读者有关于产品方面的问题，请致电68011194咨询。

　　■知识链接

　　正常血压值为：高压140低压90

　　血压和脉搏一样，随着年龄而变化，而且因人而异；同一个人的血压在一天中也有波动，通常在休息或睡眠时血压下降，而在大量消耗体力或精神紧张时，如跑步赶公共汽车或与人争吵发怒，血压就会升高。一般来说，经多次重复测量，血压都高于140／90，就算是不正常，应去就医。