据新华社长春7月30日专电（杜学静 张力伟）进入盛夏尤其伏天以后，许多人胃口下降、不思饮食，并伴有低热、乏力、疲倦、工作效率降低和体重减轻等现象；还有一些人的睡眠质量在暑期会大幅下降。这就是人们通常所说的“过苦夏”。
吉林省公安边防总队医院副主任医师吴立格介绍说，“苦夏”是由于气温高、湿度大等气候因素，导致人体植物神经功能紊乱而引发的。一般始于胃肠异常，时常会出现食欲
不振、腹胀、便秘或腹泻等，继而出现全身倦怠无力、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状，女性和老人居多。
对大多数人而言，对付“苦夏”无需药物。症状较重者，可在医生指导下，服用谷维素、维生素C和复合维生素B族，以帮助调节植物神经功能，消除“苦夏”症状。
吴立格建议，人们日常可多食用绿豆粥，起到解热、止渴的作用，多食用鱼类。同时，多食用新鲜蔬菜和水果，但粗纤维过高的蔬菜，如韭菜等不宜食用过多，以免导致消化不良和胃肠不适。在夏季应多饮用凉开水，并养成定时饮水的好习惯。但不可食用过多冷饮，对老年人和胃肠功能弱的人来说，一次饮用大量冷饮，不仅难以起到防暑降温的作用，还会导致急性胃肠炎。
(来源：山西新闻网 山西日报网络编辑：张星秀)
