游泳过后脖子疼警惕颈椎病年轻化

　　游泳过后脖子疼 警惕颈椎病年轻化

　　□快报讯（通讯员李珊 实习生 蒋振凤 记者张星）在一家公司上班的小吴，周末游泳回家后，就觉得脖子有点不舒服，上了一天班后，症状不但没有改善，反而疼痛加重，胃部也出现了不适。南京市中医院骨伤科副主任医师杭柏亚介绍，这是一个颈部的慢性劳损，由于成天伏案工作，颈部软组织损伤，一旦受凉，如吹空调、电风扇，就会出现症状。

　　据介绍，现在出现颈部疼痛的年轻人越来越多，颈椎病有年轻化的趋势，这和年轻人使用电脑频繁、伏案工作时间长、缺乏锻炼有关。由于这部分人群本身颈部出现颈椎退行性病变，外邪风寒刺激就会导致颈椎骨关节无菌性炎症。轻者出现颈部僵硬，“落枕”其实也是轻度颈椎病的表现；而重者则会出现头痛、颈痛、肢体麻木以及耳鸣、视力模糊甚至恶心等症状。专家提醒，经常伏案工作者，要保持良好的姿势，并经常调整自己的坐姿，坐一段时间后要适当活动一下，缓解一下视力疲劳和颈椎压力，可适当做一些按摩、热敷缓解颈部症状；睡觉最好不要趴着睡，床垫不要太软，枕头的高度要适宜。