夏日不必刻意“排毒”

　　□记者郁文艳

　　晨报讯炎炎夏日里，很多人受天气影响口干舌燥、体虚上火，各种清火排毒的方法、保健品也因此现身美容院、洗脚房和药店。然而专家指出，大多数人在正常情况下都可以通过自身的免疫系统将毒排出，只有在免疫系统调节功能下降或失调的时候，才需要一定方法或通过药物将体内毒素排出。

　　第十人民医院中医科主任医师夏韵告诉记者，对人体有害的物质可以称为“毒”，大多数情况下，它们可以通过人体自身的免疫系统排出。

　　曙光医院高级中医师方正龙认为，各种“排毒”术只是一些商家的噱头，究竟通过这些手段是否能排毒、能排出多少都没有科学的测量手段。其实，保证充足的睡眠、适量的运动、科学的饮食、有规律的生活，就能提高自身免疫力，抵御各种“毒”的侵袭。