洗头时一抓一把头发

　　洗头时

　　一抓一把头发

　　一觉醒来发现，枕边又多了不少头发；洗头时头发成把成把地掉。入秋以来，脱发正悄悄地侵扰着都市人群。这到底是正常情况，还是身体出现疾病了？今天晚上7：30～8：15，中大医院皮肤科主任王飞，将做客www.lifenanjing.com.cn视频，教你防脱发。

　　秋天，头发大把地往下掉

　　24岁的小姜是南京某大学的研究生，最近他发现自己的头发脱落加剧，这让他忧心忡忡。“原先上大学时，我的头发还非常茂密，后来一年不如一年，前几个月联系实习，很多人都以为我是30多岁了。”他说，最近头发掉得厉害，每天早上起床时，总是在枕头旁边找到很多脱发，“如果这样发展下去，我不就成了秃子了吗？人家都说我书念的越多，头发就越少，真是聪明绝顶了。”

　　29岁的许小姐也正为自己的脱发烦恼着。她在一家公司上班，最近单位业务繁忙，她已经连续加班了一个多月。最近每次洗头时，一抓就是一把脱落的头发，“这些脱发还正常呀？已经掉的头发还能不能长出来？”

　　中青年人脱发比较严重

　　中大医院皮肤科主任、医学博士王飞说：“最近前来就诊的脱发病人明显增多，中青年人占了大多数，很多20多岁的小伙子，就出现了脱发的现象。”

　　王飞介绍，人每天都会掉头发，秋季是容易脱发的季节，人们在夏天里出汗过多，体内的水分在干燥的秋天里难以得到补充，以致皮脂腺的分泌减少，引起皮肤干燥、毛发干枯而脱落。每个人的头发大概有10万根，每天50～100根的脱发是正常的，如果每天脱落过多或者长期脱发，就是异常的。

　　洗头过频繁也会脱发

　　据介绍，导致脂溢性脱发的原因很多，其中遗传、疾病以及药物等因素都会导致脱发，但不可否认的是，多数脱发与精神压力、饮食不规律等因素有关，像工作压力过大、精神高度紧张，洗头频繁、睡眠较晚，饮食不规律等，都会导致秋季脱发加剧。有些年轻人通宵玩乐，或者连续加班，长期睡眠不足，都会引起生物钟的变化，以致出现脱发加剧。很多年轻人频繁干洗头发，年轻女性经常更换新上市的洗发产品，这些都导致脱发加剧。

　　专家特别提醒，饮食结构不均衡也会导致脱发。现在的中青年人应酬频繁，经常大吃大喝，导致营养过度，营养不均衡。王飞说，在门诊中发现，脱发患者中，偏胖的人比较多，这就证实营养不均衡和饮食结构也有很大的关系。

　　提醒：治疗脱发别乱吃药

　　王飞说，防范脱发，首先要养成健康的生活习惯，减轻工作生活压力，保障身体每天摄取足够的蛋白质、维生素和锌。

　　另外，还要注意不要频繁洗头发，洗头发次数过多，反而会刺激皮脂分泌过多，诱发脱发。对于干性的发质，皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般在7～10天洗一次；对于油性的发质，皮脂分泌多，一般在3～5天洗一次；对于中性的发质，5～7天洗一次。爱美女性更要慎重烫头发，以半年一次为宜，烫发的时间也不宜过长。

　　王飞特别提醒说，如果已经出现了脱发，不要自行治疗，也不要轻易使用市场上的生发产品。目前市场上有很多生发产品，但疗效并不确定，因此治疗脱发，要在医生的指导下使用药物。

　　实习生 蒋振凤

　　快报记者 张星